TCD program
Valide
Prendre tes propres émotions au sérieux : l'autovalidation avec la TCD
Iris6 weeks · 10–15 min/jour
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Coach
Iris
TCD (DBT) : le soi sensible · guide 4 programmes
La coach du soi sensible — douce, validante, attentive à la honte avant qu'elle n'envahisse tout. Le fil rouge d'Iris : prendre vos propres émotions suffisamment au sérieux pour pouvoir vous en servir.
Programmes avec Iris
TCD program
Atterrissage en douceur
Adaptation à la sensibilité au rejet, avec la TCD
Iris6 weeks · 10–15 min/jour
TCD program
Unhidden
Alléger la honte et la culpabilité avec la TCD
Iris6 weeks · 10–15 min/jour
TCD program
Finement réglé
S'épanouir en tant que personne hautement sensible avec la TCD
Iris6 weeks · 5–8 min/jour