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Manejar emociones intensas con TDC
Maya6 weeks · 10–15 min/día
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Maya
TDC (DBT): núcleo de regulación emocional · guía 4 programas
Coach de regulación emocional de paso firme — con calidez, sin prisa y con precisión para ver qué está haciendo en realidad una emoción antes de pedirte que cambies nada. Maya trata las emociones intensas como información, no como fallos.
Programas con Maya
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Ponle nombre
Entender y nombrar tus emociones con TDC
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Cimientos
Reducir la vulnerabilidad emocional con las habilidades de cuidado del cuerpo de la TDC
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Pulso firme
Criar con emociones grandes, usando habilidades de TDC
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