Viva según sus valores con ACT Coach
Desarrolle flexibilidad psicológica y cree una vida rica y significativa. ACT Coach le guía a través de la aceptación, la atención plena y la acción basada en valores para ayudarle a prosperar.
Sus valores fundamentales
Lo que más le importa
Compromiso de hoy
"Tener una conversación significativa con un ser querido hoy."
Construya flexibilidad psicológica
Herramientas completas para ayudarle a aceptar lo que está fuera de su control y comprometerse con acciones que enriquezcan su vida.
Seis procesos fundamentales de ACT
Domine los seis procesos interconectados que conducen a la flexibilidad psicológica y una vida guiada por valores.
Descubra lo que realmente importa
Nuestra exploración guiada de valores le ayuda a identificar lo que es más importante para usted, para que pueda tomar decisiones que se alineen con su yo auténtico.
Evaluación guiada de valores
Ejercicios estructurados para explorar 10 ámbitos de la vida.
Clasificación de valores
Priorice lo que más le importa en este momento.
Planificación de acción
Convierta valores en metas concretas y alcanzables.
Seguimiento de alineación
Monitoree qué tan bien sus acciones coinciden con sus valores.
Su brújula de valores
Relaciones
75% alineado
Salud
60% alineado
Crecimiento personal
85% alineado
Trabajo y carrera
70% alineado
Historias de transformación
Escuche a personas que han encontrado significado y propósito con ACT Coach.
ACT Coach me ayudó a dejar de luchar contra mi ansiedad y empezar a vivir mi vida. El trabajo con valores fue transformador.
Finalmente entiendo lo que significa flexibilidad psicológica. Esta aplicación hace ACT accesible para todos.
Los ejercicios de defusión cambiaron cómo me relaciono con mis pensamientos. Muy recomendable para cualquiera atrapado en su mente.
Nuestras aplicaciones apoyan el bienestar y la práctica de habilidades — no son un sustituto de la atención profesional. Si estás en crisis, contacta a tus servicios de emergencia locales o a una línea de crisis de inmediato.
Comience a vivir según sus valores hoy
Únase a miles que han descubierto una vida más significativa con ACT Coach. Comience su prueba gratuita de 7 días ahora.