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Fairer Streit
Konflikte ohne Eskalation bewältigen, mit DBT
Konflikt eskaliert im Körper, bevor er im Raum eskaliert. Dieses Programm vermittelt die Fertigkeiten für deine Hälfte des Streits: die eigene Eskalationskurve lesen, bevor sie ihren Höhepunkt erreicht, eine echte Auszeit nehmen statt zu mauern, zum eigentlichen Thema zurückkommen statt zu dem Fall, der sich im Kopf von selbst gebaut hat, und schnell reparieren, wenn es trotzdem schiefgeht. Dein eigenes Konfliktprotokoll — neunzig Sekunden nach jeder Meinungsverschiedenheit — führt ehrlich Buch.
Mit Coach SimoneProgramm im Überblick
- Für wen es geeignet ist
- Für alle, deren Auseinandersetzungen größer werden als der ursprüngliche Anlass — laute Stimmen, Schweigen als Waffe, alte Verletzungen, die wieder hervorgeholt werden — und die wollen, dass ihre Hälfte des nächsten Mals anders läuft.
- Was es ist
- Ein strukturiertes 6-Wochen-DBT-Programm für Konflikte in der Beziehung, aufgebaut auf dem Protokoll, das Fachleute in der Praxis nutzen.
- Format
- 10–15 Min./Tag — Coach-Videos, ein Konfliktprotokoll und ein Wochenrückblick, der deinen Plan anpasst.
- Preis
- Erste Woche kostenlos — inklusive deiner Taktikkarte zum Start. Danach $99, einmalig — kein Abo.
Auch Eskalation hat eine Form
- Meinungsverschiedenheiten, die größer werden als ihr ursprünglicher Anlass.
- Laute Stimmen — oder Schweigen als Waffe.
- Alte Verletzungen, die hervorgeholt werden, um den aktuellen Streit zu gewinnen.
- Rausgehen und es Auszeit nennen.
- Der Fall, der sich zwischen den Runden im Kopf von selbst baut.
Dein Protokoll verschiebt die Auszeit-Linie
Kein Kurs, den du anschaust — ein Kreislauf, den du führst. Fairer Streit liest, wie hoch deine Konflikte tatsächlich klettern, und passt den Punkt an, an dem du zur Auszeit angeleitet wirst, statt ihn auf eine in Woche drei gewählte Zahl festzulegen.
Messen
Neunzig Sekunden nach jeder Meinungsverschiedenheit: was sie ausgelöst hat, wie hoch sie geklettert ist, welche Taktiken du benutzt hast, ob du eine Auszeit angesagt hast, ob du repariert hast.
direkt danach · 90 Sek.Lernen
Kurze Einheiten mit Simone vermitteln die Methode — Überflutung, die echte Auszeit, beim Thema bleiben und Reparatur.
10–15 Min. · an den meisten TagenAnpassen
Der Wochenrückblick verschiebt deine Auszeit-Schwelle nach oben oder unten — anhand deiner eigenen protokollierten Eskalationsdaten.
Wochenrückblick↻ der Kreislauf läuft wöchentlich — sechs Mal
Die Schwelle ist das Eskalationsniveau, bei dem du angeleitet wirst, deine Auszeit anzusagen. Sie startet etwa in der Mitte der Skala und bewegt sich dann — nach unten, wenn deine Streits ihren Höhepunkt erreichen, bevor du sie ansagst, nach oben, je besser du sie früh erwischst. Es gibt eine Untergrenze, denn eine zu spät angesagte Auszeit ist keine Auszeit. Kein täglicher Check-in: Konflikte sind Ereignisse, keine Tage.
Sechs Wochen, eine Methode
Fünfzehn Einheiten und fünf Wochenrückblicke. Die erste Woche ist kostenlos — inklusive deiner Taktikkarte zum Start.
Woche 1Wie Streit eskaliertDer Körper, dann deine eigenen Taktiken3 Sitzungen
Woche 2Die echte AuszeitAnsagen, runterkommen, zurückkommen4 Sitzungen
Woche 3Beim Thema bleibenEin Thema, ein warmer Ton, eine faire Beschwerde4 Sitzungen
Woche 4Wenn es trotzdem schiefgehtSchnelle Reparatur, die Schicht darunter, die größere Reparatur4 Sitzungen
Woche 5Weniger streiten, besser streitenDas Grundniveau, die kleinen Momente, dein Vertrag4 Sitzungen
Woche 6Fair bleibenDeine Daten und der Abschluss1 Sitzungen
Simone
DBT: zwischenmenschliche Fertigkeiten · begleitet 4 Programme
Die Coachin für zwischenmenschliche Fertigkeiten — warm und erfrischend praktisch, wenn es um Beziehungen geht, Gesprächsskripte inklusive. Für Simone ist es ein Skill, um das zu bitten, was du brauchst, und keine Charaktereigenschaft.
“Hi, ich bin Simone. In den nächsten sechs Wochen bringen wir den Streit nicht zum Verschwinden — wir trainieren deine Hälfte davon, und das Protokoll zeigt dir, dass sich etwas bewegt hat.”
Konflikt-Skills, aufgebaut auf dem Eskalationsmodell
Fairer Streit vermittelt DBT-gestützte Konflikt-Skills auf Basis des Modells von Überflutung und Eskalation: Verfahren für Auszeit und Rückkehr, GIVE und DEAR MAN unter Druck angewandt, die Körperbremsen aus der TIPP-Familie zum Runterkühlen und sowohl die schnelle Reparatur als auch die größere, die eine alte Verletzung braucht.
- Das Modell von Überflutung und Eskalation
- Verfahren für Auszeit und Rückkehr
- GIVE und DEAR MAN unter Druck
- Schnelle Reparatur und größere Reparatur
Nur deine Hälfte — und das sagen wir auch so
Dieses Programm vermittelt die Hälfte einer Person in einer Beziehung. Es kann einen anderen Menschen nicht dazu bringen, eine Auszeit anzusagen, eine Beschwerde fair zu hören oder zu reparieren — und der Onboarding-Screen benennt das klar als Hinweis zur gegenseitigen Eskalation, statt es dich selbst herausfinden zu lassen. Wer Angst vor den Reaktionen einer bestimmten Person im Konflikt hat, wird zuerst zu Hilfsangeboten geleitet, und die Situationen mit dieser Person bleiben ganz aus dem Konfliktprotokoll heraus.
Für Konflikte mit einem Kind statt mit einem anderen Erwachsenen ist Steady Hands das passende Programm — diese Skills gelten weiterhin, aber die Ebene der Reparatur mit einem Kind liegt dort. Das ist keine medizinische Beratung und keine Paar- oder Familientherapie.
Fairer Streit, im Vergleich zum Wettbewerb
| Fairer StreitResiliens | Gottman Relationship Advisergottman.com | The Conflict Cure (Love At First Fight)loveatfirstfight.com | |
|---|---|---|---|
| Preis | $99 einmalig (statt $149) — das Programm gehört dir$99 einmalig — das Programm gehört dir | $189 (reduziert von $250), lebenslanger Zugang | $697 einmalig oder drei Zahlungen von $237 |
| Struktur | 6 Wochen · 15 Sitzungen + wöchentliche Auswertungen | Ein Assessment mit über 100 Items, das einen persönlichen Plan erzeugt, dazu Videolektionen und zwei Nacherhebungen | Sieben Wochen, sieben Videomodule und sieben Arbeitshefte zum Download — Verbindung, Kommunikation, Sicherheit, Bedürfnisse, schnelle Reparatur, die Konfliktkur, Partnerschaft |
| Personalisierung | Konfliktprotokoll → Eskalationsdaten → Auszeit-Schwelle | Ja — der Plan entsteht aus deinen Assessment-Ergebnissen, wird aber von nichts aktualisiert, was du im Alltag protokollierst | Keine |
| Menschliche Unterstützung | Selbstgesteuert · integrierte Verweismechanismen zu Kliniker:innen | In diesem Produkt keine | Optionale Live-Gruppencoaching-Calls mit der aktuellen Gruppe |
| Zugang | Selbstbedienung, heute starten | Direkt an Endkunden, ausdrücklich allein oder zu zweit nutzbar | Direkt an Endkunden, Web, lebenslang |
| Umfang | 70+ Programme im Katalog · 2-3 verwandte Programme bündeln und sparen | Assessment der ganzen Beziehung über fünf Bereiche; Konflikt ist einer davon, nicht das Thema | Von einer Person allein nutzbar — die Schlagzeile verspricht Ergebnisse „auch wenn nur du es versuchst“ —, zielt aber darauf, die Beziehung zu reparieren, statt deine Hälfte als Skill zu trainieren |
| Plattformen | Web · iOS · Android | Web | Web |
Quellen: Preise und Programmseiten der Konkurrenz — jeder produktive Wert trägt eine Quell-URL und ein Zugriffsdatum, und unveröffentlichte Fakten sind als „nicht veröffentlicht" gekennzeichnet, niemals geraten.
Warum wir es anders aufgebaut haben
- Die Linie verschiebt sich, weil sich dein Streiten verschoben hat. Das Eskalationsniveau, bei dem du angeleitet wirst, eine Auszeit anzusagen, ist keine in Woche drei gewählte Zahl — der Wochenrückblick hebt oder senkt es anhand deiner eigenen protokollierten Daten, mit einer Untergrenze, denn eine zu spät angesagte Auszeit ist keine Auszeit.
- Skills und Daten im selben Produkt. Die Tracker, die deine Streits lesen, vermitteln nichts. Die Kurse, die Konflikt-Skills vermitteln, protokollieren nichts und kosten zwischen $250 und $697. Hier greifen beide Hälften ineinander.
- Für eine Person gebaut — und ehrlich über die Grenze. Kein Partner-Konto und keine gemeinsamen Übungen — und es sagt klar, dass es die andere Person nicht dazu bringen kann, eine Auszeit anzusagen, eine Beschwerde fair zu hören oder zu reparieren. Beim Flaggschiff-Workshop der Kategorie darfst du nicht einmal allein teilnehmen.
Kostenlos starten. Weitermachen, wenn es wirkt.
Erste Woche
- Onboarding + zwei komplette Einheiten
- Konfliktprotokoll
- Deine Taktikkarte zum Start
Vollständiges Programm
- Alle sechs Wochen von Fairer Streit — dauerhaft deine
- Jede Einheit, jeder Rückblick, jede Übung
- Zugang über Web + Untangle-App
Arbeitest du an mehr als einer Sache? Verwandte Programme lassen sich bündeln — zwei oder drei mit Rabatt. Bundle-Preise folgen in Kürze.
Bevor du startest
Muss meine Partnerin oder mein Partner das auch machen?
Nein — und das ist so gewollt. Hier wird deine Hälfte eines Streits trainiert, ohne Partner-Konto und ohne gemeinsame Übungen. Und es behauptet auch nicht, zu ändern, wie die andere Person streitet; es sagt klar, dass es das nicht kann.
Ist eine Auszeit nicht einfach Abhauen?
Genau diese Unterscheidung zieht Woche zwei. Eine echte Auszeit wird angesagt, hat eine Abkühlphase und kommt zum Thema zurück. Rausgehen und nicht zurückkommen ist Mauern, und das Programm behandelt beides als zwei verschiedene Dinge.
Was, wenn Konflikte mit dieser Person nicht sicher sind?
Der Onboarding-Screen fragt das direkt. Wenn du Angst vor den Reaktionen eines Menschen hast, wirst du zuerst zu Hilfsangeboten geleitet, und die Situationen mit dieser Person bleiben ganz aus dem Konfliktprotokoll heraus.
Wie viel Zeit kostet das?
Neunzig Sekunden nach einer Meinungsverschiedenheit und an den meisten Tagen zehn bis fünfzehn Minuten für die Einheit. Es gibt keinen täglichen Check-in — Konflikte sind Ereignisse, keine Tage.
Wie viel kostet es, und ist es ein Abonnement?
Die erste Woche ist kostenlos, ohne dass eine Kreditkarte erforderlich ist. Das vollständige Programm kostet $99, einmalig zu zahlen – es gibt kein Abonnement und nichts zu kündigen. Wenn du es abgeschlossen hast, bleibt es dein Eigentum.
Wie weiß ich, ob es funktioniert?
Du füllst zu Beginn einen validierten Fragebogen aus und dann erneut bei jeder wöchentlichen Überprüfung, sodass der Fortschritt eine Zahl ist, die du beobachten kannst, statt nur eine Serie. Über 6 wöchentliche Überprüfungen passt das Programm deinen Plan anhand deiner eigenen Daten an – und wenn sich die Zahl nicht bewegt, wirst du auch das sehen.
Streite fair
Starte die erste Woche von Fairer Streit kostenlos — Onboarding, zwei komplette Einheiten, dein tägliches Protokoll und deinen Startbericht. Weitermachen nur, wenn es wirkt.
Keine Karte für die erste Woche nötig. Das vollständige Programm kostet $99, einmalig — kein Abo.