Sống theo Giá trị của Bạn với ACT Coach
Phát triển sự linh hoạt tâm lý và tạo nên một cuộc sống phong phú, có ý nghĩa. ACT Coach hướng dẫn bạn thông qua sự chấp nhận, chánh niệm và hành động dựa trên giá trị để giúp bạn phát triển.
Giá trị Cốt lõi của Bạn
Điều gì Quan trọng Nhất với Bạn
Cam kết Hôm nay
"Có một cuộc trò chuyện ý nghĩa với người thân yêu hôm nay."
Xây dựng Sự linh hoạt Tâm lý
Các công cụ toàn diện để giúp bạn chấp nhận những gì nằm ngoài tầm kiểm soát và cam kết với những hành động làm phong phú cuộc sống của bạn.
Sáu Quy trình Cốt lõi của ACT
Làm chủ sáu quy trình liên kết với nhau dẫn đến sự linh hoạt tâm lý và cuộc sống theo giá trị.
Khám phá Điều gì Thực sự Quan trọng
Khám phá giá trị có hướng dẫn của chúng tôi giúp bạn xác định những gì quan trọng nhất với bạn, để bạn có thể đưa ra lựa chọn phù hợp với bản thân chân thực của mình.
Đánh giá Giá trị có Hướng dẫn
Các bài tập có cấu trúc để khám phá 10 lĩnh vực cuộc sống.
Xếp hạng Giá trị
Ưu tiên những gì quan trọng nhất với bạn ngay bây giờ.
Lập kế hoạch Hành động
Biến giá trị thành các mục tiêu cụ thể, có thể đạt được.
Theo dõi Sự phù hợp
Giám sát mức độ phù hợp giữa hành động của bạn với giá trị của bạn.
La bàn Giá trị của Bạn
Các mối quan hệ
Phù hợp 75%
Sức khỏe
Phù hợp 60%
Phát triển Cá nhân
Phù hợp 85%
Công việc & Sự nghiệp
Phù hợp 70%
Câu chuyện Chuyển đổi
Nghe từ những người đã tìm thấy ý nghĩa và mục đích với ACT Coach.
ACT Coach đã giúp tôi ngừng chiến đấu với lo âu của mình và bắt đầu sống cuộc sống của mình. Công việc về giá trị đã mang tính chuyển đổi.
Cuối cùng tôi đã hiểu sự linh hoạt tâm lý có nghĩa là gì. Ứng dụng này làm cho ACT trở nên dễ tiếp cận với mọi người.
Các bài tập tách biệt đã thay đổi cách tôi liên hệ với suy nghĩ của mình. Rất khuyến khích cho bất kỳ ai bị kẹt trong đầu của họ.
Các ứng dụng của chúng tôi hỗ trợ sức khỏe tinh thần và luyện tập kỹ năng — chúng không thay thế cho chăm sóc chuyên nghiệp. Nếu bạn đang gặp khủng hoảng, hãy liên hệ ngay với dịch vụ khẩn cấp tại địa phương hoặc đường dây hỗ trợ khủng hoảng.
Bắt đầu Sống theo Giá trị của Bạn Hôm nay
Tham gia hàng nghìn người đã khám phá một cuộc sống có ý nghĩa hơn với ACT Coach. Bắt đầu dùng thử miễn phí 7 ngày ngay bây giờ.