Loading...
Loading...
Düşünceleri, duyguları ve niyetleri — kendinizde ve başkalarında — tanıma ve anlama becerilerini geliştirin. Mentalization Coach, daha derin öz farkındalık ve daha güçlü ilişkiler kurmanıza yardımcı olmak için kanıta dayalı MBT uygulamalarında size rehberlik eder.
Zihinsel durumları anlamanıza, duyguları yönetmenize ve daha güçlü ilişkiler kurmanıza yardımcı olacak kapsamlı araçlar.
Mentalizasyon becerilerinizi güçlendirmek için tasarlanmış 40+ rehberli pratik ve 200+ etkileşimli egzersizi keşfedin.
Kapsamlı 7 sekmeli günlük kontrol sistemimiz, öz farkındalık oluşturmanıza ve zaman içindeki ilerlemenizi takip etmenize yardımcı olur.
Duygusal durumunuzu hassas bir şekilde takip edin.
Kendinize, başkalarına ve terapistinize karşı mentalize edici bir duruş koruyun.
Mentalizasyon egzersizlerinizi kaydedin ve günlük pratik ilerlemenizi takip edin.
Özel günlük kayıtları ve düşüncelerle gününüz üzerinde düşünün.
Originally developed by Drs. Anthony Bateman and Peter Fonagy, mentalization-based treatment (MBT) is a first-line, evidence-based psychotherapy for people with borderline personality disorder. Mentalization Coach is the first app dedicated to mentalization and MBT. It is based on the book Mentalization: Utilizing Reflection to Heal from Borderline Personality Disorder by Robert P. Drozek (Oxford University Press, 2025). Robert P. Drozek, LICSW, is Clinical Director of the MBT Clinic at McLean Hospital. He is an MBT trainer through the Anna Freud Centre in London and a Teaching Associate in the Department of Psychiatry at Harvard Medical School. He specializes in the treatment of borderline personality disorder, narcissistic personality disorder, and posttraumatic stress disorder.
Daha derin öz anlayış ve daha anlamlı bağlantılara doğru yolculuğunuza başlayın. Her modüldeki ilk pratiği ücretsiz deneyin.