Değerlerinizle Yaşayın ACT Coach
Psikolojik esneklik geliştirin ve zengin, anlamlı bir yaşam yaratın. ACT Coach, kabul, farkındalık ve değer temelli eylem konusunda size rehberlik ederek gelişmenize yardımcı olur.
Temel Değerleriniz
Sizin İçin En Önemli Olan
Bugünün Taahhüdü
"Bugün sevdiğim biriyle anlamlı bir sohbet gerçekleştir."
Psikolojik Esneklik Geliştirin
Kontrolünüzün dışındaki şeyleri kabul etmenize ve yaşamınızı zenginleştiren eylemlere bağlı kalmanıza yardımcı olacak kapsamlı araçlar.
ACT'nin Altı Temel Süreci
Psikolojik esnekliğe ve değer odaklı yaşama yol açan altı birbirine bağlı sürece hakim olun.
Gerçekten Önemli Olanı Keşfedin
Rehberli değer keşfimiz, sizin için en önemlinin ne olduğunu belirlemenize yardımcı olur, böylece özgün benliğinizle uyumlu seçimler yapabilirsiniz.
Rehberli Değer Değerlendirmesi
10 yaşam alanını keşfetmek için yapılandırılmış egzersizler.
Değer Sıralaması
Şu anda sizin için en önemli olanı önceliklendirin.
Eylem Planlaması
Değerleri somut, ulaşılabilir hedeflere dönüştürün.
Uyum Takibi
Eylemlerinizin değerlerinizle ne kadar uyuştuğunu izleyin.
Değerler Pusulası
İlişkiler
%75 uyumlu
Sağlık
%60 uyumlu
Kişisel Gelişim
%85 uyumlu
İş ve Kariyer
%70 uyumlu
Dönüşüm Hikayeleri
ACT Coach ile anlam ve amaç bulan insanların deneyimlerini dinleyin.
ACT Coach, kaygımla mücadele etmeyi bırakıp hayatımı yaşamaya başlamamda bana yardımcı oldu. Değerler çalışması dönüştürücüydü.
Sonunda psikolojik esnekliğin ne anlama geldiğini anladım. Bu uygulama ACT'yi herkes için erişilebilir hale getiriyor.
Kaynaşmayı çözme egzersizleri, düşüncelerimle ilişki kurma biçimimi değiştirdi. Kafasında sıkışan herkes için şiddetle tavsiye ederim.
Uygulamalarımız iyi oluşu ve beceri pratiğini destekler — profesyonel bakımın yerini tutmazlar. Bir kriz yaşıyorsanız lütfen hemen yerel acil servisleri veya bir kriz hattını arayın.
Bugün Değerlerinizle Yaşamaya Başlayın
ACT Coach ile daha anlamlı bir yaşam keşfeden binlerce kişiye katılın. Şimdi 7 günlük ücretsiz denemenizi başlatın.