ใช้ชีวิตตามค่านิยมของคุณด้วย ACT Coach
พัฒนาความยืดหยุ่นทางจิตใจและสร้างชีวิตที่มีความหมายและอุดมสมบูรณ์ ACT Coach แนะนำคุณผ่านการยอมรับ สติ และการกระทำตามค่านิยมเพื่อช่วยให้คุณเจริญรุ่งเรือง
ค่านิยมหลักของคุณ
สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ
ความมุ่งมั่นวันนี้
"มีการสนทนาที่มีความหมายกับคนที่คุณรักในวันนี้"
สร้างความยืดหยุ่นทางจิตใจ
เครื่องมือที่ครอบคลุมเพื่อช่วยให้คุณยอมรับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณและมุ่งมั่นต่อการกระทำที่ทำให้ชีวิตของคุณอุดมสมบูรณ์
กระบวนการหลักหกประการของ ACT
เชี่ยวชาญกระบวนการหกประการที่เชื่อมโยงกันซึ่งนำไปสู่ความยืดหยุ่นทางจิตใจและชีวิตที่ขับเคลื่อนด้วยค่านิยม
ค้นพบสิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริง
การสำรวจค่านิยมที่มีคำแนะนำของเราช่วยให้คุณระบุสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ เพื่อให้คุณสามารถเลือกที่สอดคล้องกับตัวตนที่แท้จริงของคุณ
การประเมินค่านิยมที่มีคำแนะนำ
แบบฝึกหัดที่มีโครงสร้างเพื่อสำรวจ 10 ด้านของชีวิต
การจัดอันดับค่านิยม
จัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณในตอนนี้
การวางแผนการกระทำ
เปลี่ยนค่านิยมให้เป็นเป้าหมายที่เป็นรูปธรรมและทำได้
การติดตามความสอดคล้อง
ติดตามว่าการกระทำของคุณตรงกับค่านิยมของคุณมากน้อยเพียงใด
เข็มทิศค่านิยมของคุณ
ความสัมพันธ์
สอดคล้อง 75%
สุขภาพ
สอดคล้อง 60%
การเติบโตส่วนบุคคล
สอดคล้อง 85%
งานและอาชีพ
สอดคล้อง 70%
เรื่องราวของการเปลี่ยนแปลง
ฟังจากผู้คนที่ได้พบความหมายและจุดประสงค์ด้วย ACT Coach
ACT Coach ช่วยให้ฉันหยุดต่อสู้กับความวิตกกังวลและเริ่มใช้ชีวิต การทำงานเกี่ยวกับค่านิยมเป็นการเปลี่ยนแปลง
ในที่สุดฉันก็เข้าใจว่าความยืดหยุ่นทางจิตใจหมายถึงอะไร แอปนี้ทำให้ ACT เข้าถึงได้สำหรับทุกคน
แบบฝึกหัดการแยกตัวเปลี่ยนแปลงวิธีที่ฉันเกี่ยวข้องกับความคิดของฉัน แนะนำอย่างยิ่งสำหรับใครก็ตามที่ติดอยู่ในหัวของพวกเขา
แอปของเราสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีและการฝึกทักษะ — แต่ไม่ได้ทดแทนการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ หากคุณกำลังอยู่ในภาวะวิกฤต โปรดติดต่อหน่วยบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณหรือสายด่วนวิกฤตทันที
เริ่มใช้ชีวิตตามค่านิยมของคุณวันนี้
เข้าร่วมกับผู้คนหลายพันคนที่ได้ค้นพบชีวิตที่มีความหมายมากขึ้นด้วย ACT Coach เริ่มทดลองใช้ฟรี 7 วันของคุณตอนนี้