Loading...
Loading...
Utveckla förmågan att känna igen och förstå tankar, känslor och avsikter — hos dig själv och andra. Mentalization Coach vägleder dig genom evidensbaserade MBT-metoder för att bygga djupare självkännedom och starkare relationer.
Omfattande verktyg för att hjälpa dig förstå mentala tillstånd, hantera känslor och bygga starkare relationer.
Utforska 40+ guidade övningar och 200+ interaktiva övningar designade för att stärka din mentaliseringsförmåga.
Vårt omfattande dagliga incheckningssystem med 7 flikar hjälper dig bygga självkännedom och följa dina framsteg över tid.
Följ ditt känslotillstånd med finkornig precision.
Bibehåll en mentaliseringshållning gentemot dig själv, andra och din terapeut.
Logga dina mentaliseringsövningar och följ dina dagliga framsteg.
Reflektera över din dag med privata journalanteckningar och reflektioner.
Ursprungligen utvecklad av dr Anthony Bateman och Peter Fonagy, är mentaliseringsbaserad terapi (MBT) en förstahands evidensbaserad psykoterapi för personer med borderline personlighetsstörning. Mentalization Coach är den första appen dedikerad till mentalisering och MBT.
Påbörja din resa mot djupare självförståelse och mer meningsfulla kontakter. Prova den första övningen i varje modul gratis.