Loading...
Loading...
Utveckla förmågan att känna igen och förstå tankar, känslor och avsikter — hos dig själv och andra. Mentalization Coach vägleder dig genom evidensbaserade MBT-metoder för att bygga djupare självkännedom och starkare relationer.
Omfattande verktyg för att hjälpa dig förstå mentala tillstånd, hantera känslor och bygga starkare relationer.
Utforska 40+ guidade övningar och 200+ interaktiva övningar designade för att stärka din mentaliseringsförmåga.
Vårt omfattande dagliga incheckningssystem med 7 flikar hjälper dig bygga självkännedom och följa dina framsteg över tid.
Följ ditt känslotillstånd med finkornig precision.
Bibehåll en mentaliseringshållning gentemot dig själv, andra och din terapeut.
Logga dina mentaliseringsövningar och följ dina dagliga framsteg.
Reflektera över din dag med privata journalanteckningar och reflektioner.
Originally developed by Drs. Anthony Bateman and Peter Fonagy, mentalization-based treatment (MBT) is a first-line, evidence-based psychotherapy for people with borderline personality disorder. Mentalization Coach is the first app dedicated to mentalization and MBT. It is based on the book Mentalization: Utilizing Reflection to Heal from Borderline Personality Disorder by Robert P. Drozek (Oxford University Press, 2025). Robert P. Drozek, LICSW, is Clinical Director of the MBT Clinic at McLean Hospital. He is an MBT trainer through the Anna Freud Centre in London and a Teaching Associate in the Department of Psychiatry at Harvard Medical School. He specializes in the treatment of borderline personality disorder, narcissistic personality disorder, and posttraumatic stress disorder.
Påbörja din resa mot djupare självförståelse och mer meningsfulla kontakter. Prova den första övningen i varje modul gratis.