Loading...
Loading...
Utveckla psykologisk flexibilitet och skapa ett rikt, meningsfullt liv. ACT Coach vägleder dig genom acceptans, mindfulness och värderingsbaserad handling för att hjälpa dig blomstra.
Dina kärnvärderingar
Vad som betyder mest för dig
Dagens åtagande
"Ha ett meningsfullt samtal med en älskad person idag."
Omfattande verktyg för att hjälpa dig acceptera det du inte kan kontrollera och engagera dig i handlingar som berikar ditt liv.
Bemästra de sex sammankopplade processerna som leder till psykologisk flexibilitet och ett värderingsstyrt liv.
Vår guidade värderingsutforskning hjälper dig identifiera vad som är viktigast för dig, så att du kan göra val som stämmer överens med ditt autentiska jag.
Strukturerade övningar för att utforska 10 livsområden.
Prioritera vad som betyder mest för dig just nu.
Förvandla värderingar till konkreta, uppnåeliga mål.
Övervaka hur väl dina handlingar matchar dina värderingar.
Relationer
75% i linje
Hälsa
60% i linje
Personlig utveckling
85% i linje
Arbete & karriär
70% i linje
Hör från människor som har funnit mening och syfte med ACT Coach.
ACT Coach hjälpte mig att sluta bekämpa min ångest och börja leva mitt liv. Värderingsarbetet var transformerande.
Jag förstår äntligen vad psykologisk flexibilitet betyder. Den här appen gör ACT tillgängligt för alla.
Defusionsövningarna förändrade hur jag förhåller mig till mina tankar. Rekommenderas starkt för alla som fastnat i sitt huvud.
Gå med tusentals som har upptäckt ett mer meningsfullt liv med ACT Coach. Starta din kostnadsfria 7-dagars provperiod nu.