Nech nesiete čokoľvek, existuje cesta, ako to zvládnuť.

DBT Coach zmenil môj život. Denníkové karty a tréning zručností mi pomohli zvládať moje emócie spôsobmi, o ktorých som si nikdy nemyslela, že sú možné.

Nástroje pre krízy v DBT Coach ma doslova zachránili počas mojich najtmavších chvíľ. Mám vždy podporu priamo vo vrecku.

Ako terapeut odporúčam DBT Coach všetkým mojim klientom s BPD. Kvalita pracovných listov sa vyrovná tomu, čo používam v sedení.

Mentalization Coach mi pomohol konečne pochopiť, prečo reagujem tak, ako reagujem vo vzťahoch. Reflexívne cvičenia sú neuveriteľne prehľadné.

Nástroje formulácie mi dali rámec na pochopenie mojich vzorov. Mám pocit, že teraz vidím svoju vlastnú myseľ jasnejšie.

Roky som sa snažila čítať sociálne signály. Cvičenia na rozpoznávanie emócií urobili skutočný rozdiel v mojich každodenných interakciách.

CBT Companion mi pomohol zachytiť moje kognitívne skreslenia v reálnom čase. Moje záznamy myšlienok sa stali teraz mojou druhou prirodzenosťou.

Funkcia sledovania nálady mi ukázala vzory, ktoré som úplne prehliadal. Je to ako mať prehľad terapeuta v aplikácii.

Vyskúšala som veľa CBT aplikácií. Táto vyniká, pretože lekcie sú klinicky prísne, no jednoducho zrozumiteľné a aplikovateľné.

ACT Coach mi pomohol prestať bojovať proti mojej úzkosti a začať žiť podľa mojich hodnôt. Cvičenia defúzie sú geniálne.

Cvičenia na objasnenie hodnôt úplne zmenili môj pohľad. Už neutekám pred nepohodlím — utekám smerom k tomu, na čom záleží.

Odporúčam ACT Coach klientom, ktorí sa cítia uviaznutí. Nástroje všímavosti a akceptácie dokonale dopĺňajú osobnú terapiu.

MI Coach mi pomohol nájsť moju vlastnú motiváciu k zmene. Cvičenia rozhovoru o zmene mi ukázali, že odpovede som mal v sebe celý čas.

Ako poradkyňa pre závislosť, MI Coach je najlepší digitálny nástroj, aký som videla na posilnenie motivačného pohovoru medzi sedeniami.

Rámec stanovovania cieľov v MI Coach mi dal štruktúru, keď som sa cítil stratený. Malé víťazstvá sa sčítali do skutočnej, trvalej zmeny.

ResiEMDR sprístupnil EMDR mimo ordinácie môjho terapeuta. Sedenia bilaterálnej stimulácie mi pomohli spracovať traumu vlastným tempom.

Bol som skeptický voči digitálnemu EMDR, ale riadené sedenia sú pozoruhodne efektívne. Moje nočné mory sa výrazne znížili.

Používam ResiEMDR ako doplnok k osobnej EMDR terapii. Moji klienti oceňujú, že môžu pokračovať v spracovaní medzi sedeniami.

Programy Resiliens mi pomohli zvládnuť moju úzkosť vlastným tempom. Konečne mám pocit, že mám svoje duševné zdravie pod kontrolou.

Samostatne vedené kurzy Programov Resiliens sú ideálne pre ľudí, ktorí sa nedostanú k terapii. Sledovanie pokroku ma udržuje zodpovedného a motivovaného.