Loading...
Loading...
Dezvoltă abilitățile de a recunoaște și înțelege gândurile, sentimentele și intențiile — în tine însuți și în ceilalți. Mentalization Coach te ghidează prin practici MBT bazate pe dovezi pentru a construi o conștientizare mai profundă de sine și relații mai puternice.
Instrumente cuprinzătoare pentru a te ajuta să înțelegi stările mentale, să gestionezi emoțiile și să construiești relații mai puternice.
Explorează 40+ practici ghidate și 200+ exerciții interactive concepute pentru a-ți întări abilitățile de mentalizare.
Sistemul nostru cuprinzător de verificare zilnică cu 7 file te ajută să construiești conștientizare de sine și să-ți urmărești progresul în timp.
Urmărește-ți starea emoțională cu precizie fină.
Menține o poziție de mentalizare față de tine, față de ceilalți și față de terapeutul tău.
Înregistrează exercițiile tale de mentalizare și urmărește progresul tău zilnic de practică.
Reflectează asupra zilei tale cu însemnări private în jurnal și reflecții.
Originally developed by Drs. Anthony Bateman and Peter Fonagy, mentalization-based treatment (MBT) is a first-line, evidence-based psychotherapy for people with borderline personality disorder. Mentalization Coach is the first app dedicated to mentalization and MBT. It is based on the book Mentalization: Utilizing Reflection to Heal from Borderline Personality Disorder by Robert P. Drozek (Oxford University Press, 2025). Robert P. Drozek, LICSW, is Clinical Director of the MBT Clinic at McLean Hospital. He is an MBT trainer through the Anna Freud Centre in London and a Teaching Associate in the Department of Psychiatry at Harvard Medical School. He specializes in the treatment of borderline personality disorder, narcissistic personality disorder, and posttraumatic stress disorder.
Începe călătoria ta spre o înțelegere mai profundă de sine și conexiuni mai semnificative. Încearcă prima practică din fiecare modul gratuit.