Encontre Sua Motivação com MI Coach
Supere a ambivalência e construa motivação intrínseca para mudanças duradouras. MI Coach usa técnicas de entrevista motivacional baseadas em evidências para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
Prontidão Para Mudança
Sua Conversa de Mudança
"Quero me sentir mais saudável e ter mais energia para minha família."
Importância
8/10
Confiança
6/10
Ferramentas Para Mudanças Duradouras
Técnicas de entrevista motivacional baseadas em evidências para ajudá-lo a encontrar suas próprias razões para mudar e construir motivação duradoura.
Os Quatro Elementos da MI
MI Coach incorpora o espírito central da entrevista motivacional para apoiar sua jornada em direção à mudança.
Estágios de Mudança
Pré-contemplação
Ainda não considerando mudança
Contemplação
Pensando sobre mudança
Preparação
Preparando-se para mudar
Ação
Fazendo mudanças ativamente
Manutenção
Sustentando a mudança
Descubra Suas Razões Para Mudar
MI Coach ajuda você a explorar suas próprias motivações através de conversas guiadas e exercícios reflexivos. Nós ajudamos você a encontrar o "porquê" que impulsiona mudanças duradouras.
Desejo
"Quero me sentir mais saudável..."
Habilidade
"Posso começar com pequenos passos..."
Razão
"Minha família precisa que eu esteja bem..."
Necessidade
"Preciso fazer essa mudança..."
Compromisso
"Vou fazer isso..."
Pessoas Reais, Mudanças Reais
Veja como MI Coach ajudou pessoas a encontrar sua motivação e fazer mudanças duradouras.
MI Coach me ajudou a encontrar minhas próprias razões para parar de fumar. Sem sermões, apenas apoio. 6 meses sem fumar!
O exercício de balanço decisional foi revelador. Finalmente entendi por que estava preso.
Como conselheiro, recomendo MI Coach aos clientes. Reforça o que fazemos nas sessões.
Nossos aplicativos apoiam o bem-estar e a prática de habilidades — eles não substituem o cuidado profissional. Se você estiver em crise, entre em contato com os serviços de emergência locais ou uma linha de crise imediatamente.
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