Tratamento Baseado em Mentalização

Entenda a Si Mesmo, Conecte-se com Outros

Desenvolva as habilidades para reconhecer e compreender pensamentos, sentimentos e intenções — em si mesmo e nos outros. Mentalization Coach guia você através de práticas MBT baseadas em evidências para construir maior autoconsciência e relacionamentos mais fortes.

Saiba Mais

40+

Práticas Guiadas

200+

Exercícios Interativos

Módulos de Prática

Abas de Check-In Diário

Recursos

Construa Capacidade de Mentalização

Ferramentas abrangentes para ajudá-lo a compreender estados mentais, gerenciar emoções e construir relacionamentos mais fortes.

Módulos de Prática

9 módulos estruturados com 40+ exercícios cobrindo gatilhos, apego, emoções e confiança.

Check-In Diário

Acompanhe humor, prática de mentalização, prioridades de tratamento e entradas de diário em 7 abas integradas.

Análise de Progresso

Visualize seu crescimento com tendências de humor, padrões de mentalização e acompanhamento de conclusão de práticas.

Formulação MBT

Explore seus gatilhos pessoais, estilo de apego e perfil de mentalização para aprofundar o autoconhecimento.

Avaliações Clínicas

PHQ-9, GAD-7 e outras avaliações validadas com relatórios em PDF para compartilhar com seu terapeuta.

Sincronização na Nuvem

Sincronize seus dados entre dispositivos com backup criptografado na nuvem e compartilhamento familiar para até 6 membros.

Biblioteca de Práticas

9 Módulos de Prática Baseados em Evidências

Explore 40+ práticas guiadas e 200+ exercícios interativos projetados para fortalecer suas habilidades de mentalização.

Mentalizando Seus Gatilhos

Entenda o que desencadeia suas reações emocionais.

Evoluindo Seu Estilo de Apego

Reconheça seus padrões de relacionamento e como construir conexões mais próximas com os outros.

Reconhecendo o Que as Pessoas Estão Sentindo

Identifique emoções em si mesmo e nos outros com maior clareza.

Entendendo Por Que as Pessoas Estão Sentindo Algo

Examine as raízes e origens das emoções em si mesmo e nos outros.

Reequilibrando Dimensões

Encontre equilíbrio em como você considera sua própria mente e a mente dos outros.

Tratando Certeza Excessiva

Desafie padrões rígidos de pensamento e abrace a curiosidade.

Tratando Concretude

Vá além da compreensão superficial para uma reflexão mais profunda.

Tratando Desconexão

Reconecte-se com suas emoções e as pessoas ao seu redor.

Aprendendo a Confiar em Si Mesmo e Nas Outras Pessoas

Construa relacionamentos mais saudáveis e confiáveis.

Check-In Diário

Acompanhe Sua Jornada de Saúde Mental

Nosso sistema abrangente de check-in diário com 7 abas ajuda você a construir autoconsciência e acompanhar seu progresso ao longo do tempo.

Acompanhamento de Humor

Acompanhe seu estado emocional com precisão refinada.

A Postura de Mentalização

Mantenha uma postura de mentalização em relação a si mesmo, aos outros e ao seu terapeuta.

Pontos de Prática de Mentalização

Registre seus exercícios de mentalização e acompanhe seu progresso diário de prática.

Diário Pessoal

Reflita sobre seu dia com entradas e reflexões privadas no diário.

Captura de Tela do Check-In Diário do Mentalization Coach

Baseado em Evidências

Abordagem Clinicamente Validada

Originally developed by Drs. Anthony Bateman and Peter Fonagy, mentalization-based treatment (MBT) is a first-line, evidence-based psychotherapy for people with borderline personality disorder. Mentalization Coach is the first app dedicated to mentalization and MBT. It is based on the book Mentalization: Utilizing Reflection to Heal from Borderline Personality Disorder by Robert P. Drozek (Oxford University Press, 2025). Robert P. Drozek, LICSW, is Clinical Director of the MBT Clinic at McLean Hospital. He is an MBT trainer through the Anna Freud Centre in London and a Teaching Associate in the Department of Psychiatry at Harvard Medical School. He specializes in the treatment of borderline personality disorder, narcissistic personality disorder, and posttraumatic stress disorder.

Capa do Livro Tratamento Baseado em Mentalização

Nossos aplicativos apoiam o bem-estar e a prática de habilidades — eles não substituem o cuidado profissional. Se você estiver em crise, entre em contato com os serviços de emergência locais ou uma linha de crise imediatamente.

Comece a Se Entender Hoje

Inicie sua jornada em direção a um autoconhecimento mais profundo e conexões mais significativas. Experimente a primeira prática de cada módulo gratuitamente.

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