Construa Resiliência
Transforme Sua Vida

O DBT Coach mudou minha vida. Os diários e o treinamento de habilidades me ajudaram a gerenciar minhas emoções de maneiras que eu nunca pensei serem possíveis.

As ferramentas de crise no DBT Coach literalmente me salvaram durante meus momentos mais sombrios. Sempre tenho suporte direto no meu bolso.

Como terapeuta, recomendo o DBT Coach para todos os meus clientes com TPB. A qualidade das planilhas rivaliza com o que uso nas sessões.

O Mentalization Coach me ajudou a finalmente entender por que reajo da maneira que reajo nos relacionamentos. Os exercícios reflexivos são incrivelmente perspicazes.

As ferramentas de formulação me deram uma estrutura para entender meus padrões. Sinto que consigo ver minha própria mente com mais clareza agora.

Eu lutava com a leitura de sinais sociais há anos. Os exercícios de reconhecimento de emoções fizeram uma diferença real nas minhas interações diárias.

O CBT Companion me ajudou a capturar minhas distorções cognitivas em tempo real. Meus registros de pensamentos se tornaram uma segunda natureza agora.

O recurso de rastreamento de humor me mostrou padrões para os quais eu estava completamente cego. É como ter a percepção de um terapeuta em um aplicativo.

Já experimentei muitos aplicativos de CBT. Este se destaca porque as lições são clinicamente rigorosas, mas fáceis de entender e aplicar.

O ACT Coach me ajudou a parar de lutar contra minha ansiedade e começar a viver de acordo com meus valores. Os exercícios de desfusão são brilhantes.

Os exercícios de clarificação de valores mudaram minha perspectiva completamente. Não estou mais fugindo do desconforto — estou correndo em direção ao que importa.

Recomendo o ACT Coach para clientes que se sentem presos. As ferramentas de atenção plena e aceitação complementam perfeitamente a terapia presencial.

O MI Coach me ajudou a encontrar minha própria motivação para mudar. Os exercícios de fala de mudança me fizeram perceber que eu tinha as respostas dentro de mim o tempo todo.

Como conselheira de abuso de substâncias, o MI Coach é a melhor ferramenta digital que já vi para reforçar a entrevista motivacional entre as sessões.

A estrutura de definição de metas no MI Coach me deu estrutura quando me sentia perdido. Pequenas vitórias se somaram a mudanças reais e duradouras.

O ResiEMDR tornou o EMDR acessível fora do consultório da minha terapeuta. As sessões de estimulação bilateral me ajudaram a processar traumas no meu próprio ritmo.

Eu estava cético sobre o EMDR digital, mas as sessões guiadas são notavelmente eficazes. Meus pesadelos reduziram significativamente.

Uso o ResiEMDR como adjunto à terapia EMDR presencial. Meus clientes apreciam poder continuar o processamento entre as sessões.

Os programas Resilify me ajudaram a trabalhar minha ansiedade no meu próprio ritmo. Finalmente me sinto no controle da minha saúde mental.

Os programas autoguiados do Resilify são perfeitos para pessoas que não podem acessar terapia. O acompanhamento de progresso me mantém responsável e motivada.