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자신과 타인의 생각, 감정, 의도를 인식하고 이해하는 기술을 개발하세요. Mentalization Coach는 더 깊은 자기 인식과 더 강한 관계를 구축하기 위한 증거 기반 MBT 연습을 안내합니다.
정신 상태를 이해하고 감정을 관리하며 더 강한 관계를 구축하는 데 도움이 되는 종합적인 도구.
멘탈라이징 기술을 강화하도록 설계된 40개 이상의 가이드 연습과 200개 이상의 대화형 연습을 탐색하세요.
포괄적인 7탭 일일 체크인 시스템은 자기 인식을 구축하고 시간 경과에 따른 진행 상황을 추적하는 데 도움이 됩니다.
세밀한 정밀도로 감정 상태를 추적하세요.
자신, 타인, 치료사에 대한 멘탈라이징 자세를 유지하세요.
멘탈라이제이션 연습을 기록하고 일일 연습 진행 상황을 추적하세요.
개인 일지 항목과 성찰로 하루를 되돌아보세요.
원래 Anthony Bateman 박사와 Peter Fonagy 박사가 개발한 멘탈라이제이션 기반 치료(MBT)는 경계선 성격 장애가 있는 사람들을 위한 1차 증거 기반 심리 치료법입니다. Mentalization Coach는 멘탈라이제이션과 MBT 전용 첫 번째 앱입니다.
