動機を見つける MI Coach
両価性を克服し、永続的な変化のための内発的動機を育みましょう。MI Coachは、エビデンスに基づく動機づけ面接技法を使用して、目標達成を支援します。
変化への準備度
あなたのチェンジトーク
"もっと健康になりたいし、家族のためにもっとエネルギーが欲しい。"
重要性
8/10
自信
6/10
永続的な変化のためのツール
エビデンスに基づく動機づけ面接技法で、変化への自分自身の理由を見つけ、永続的な動機を育みます。
MIの4つの要素
MI Coachは、変化への旅をサポートする動機づけ面接のコアスピリットを体現しています。
変化のステージ
前熟考期
まだ変化を考えていない
熟考期
変化について考えている
準備期
変化の準備をしている
実行期
積極的に変化している
維持期
変化を維持している
変化への理由を発見する
MI Coachは、ガイド付き会話と反省的エクササイズを通じて、あなた自身の動機を探索する手助けをします。私たちは永続的な変化を促す「なぜ」を見つけるお手伝いをします。
願望
「もっと健康になりたい...」
能力
「小さなステップから始められる...」
理由
「家族は私が元気でいる必要がある...」
必要性
「この変化をする必要がある...」
コミットメント
「これをやる...」
リアルな人々、リアルな変化
MI Coachがどのように人々が動機を見つけ、永続的な変化を遂げたかをご覧ください。
MI Coachは禁煙への自分自身の理由を見つけるのを助けてくれました。説教なし、ただサポート。禁煙6ヶ月です!
意思決定バランスエクササイズは目からウロコでした。なぜ立ち往生していたのかついに理解できました。
カウンセラーとして、クライアントにMI Coachを勧めています。セッションでの取り組みを強化してくれます。
私たちのアプリはウェルビーイングとスキル practice をサポートするものであり、専門的なケアの代わりにはなりません。危機的な状況にある場合は、直ちにお住まいの地域の緊急サービスまたは危機ホットラインにご連絡ください。