自分を理解し、 他者とつながる
自分自身と他者の思考、感情、意図を認識し理解するスキルを育みましょう。Mentalization Coachは、エビデンスに基づくMBT実践をガイドし、より深い自己認識とより強い人間関係を築くのを助けます。
メンタライゼーション能力を育む
精神状態を理解し、感情を管理し、より強い人間関係を築くための包括的なツール。
9つのエビデンスに基づく実践モジュール
メンタライゼーションスキルを強化するために設計された40以上のガイド付き実践と200以上のインタラクティブエクササイズを探索します。
メンタルヘルスの旅を追跡する
包括的な7タブの毎日のチェックインシステムが、自己認識を育み、時間の経過とともに進捗を追跡するのを助けます。
気分追跡
細かい精度で感情状態を追跡します。
メンタライゼーションスタンス
自分自身、他者、セラピストに対するメンタライゼーションスタンスを維持します。
メンタライゼーション実践ポイント
メンタライゼーションエクササイズを記録し、毎日の実践進捗を追跡します。
個人ジャーナル
プライベートなジャーナルエントリと振り返りで1日を振り返ります。
臨床的に検証されたアプローチ
Originally developed by Drs. Anthony Bateman and Peter Fonagy, mentalization-based treatment (MBT) is a first-line, evidence-based psychotherapy for people with borderline personality disorder. Mentalization Coach is the first app dedicated to mentalization and MBT. It is based on the book Mentalization: Utilizing Reflection to Heal from Borderline Personality Disorder by Robert P. Drozek (Oxford University Press, 2025). Robert P. Drozek, LICSW, is Clinical Director of the MBT Clinic at McLean Hospital. He is an MBT trainer through the Anna Freud Centre in London and a Teaching Associate in the Department of Psychiatry at Harvard Medical School. He specializes in the treatment of borderline personality disorder, narcissistic personality disorder, and posttraumatic stress disorder.
私たちのアプリはウェルビーイングとスキル practice をサポートするものであり、専門的なケアの代わりにはなりません。危機的な状況にある場合は、直ちにお住まいの地域の緊急サービスまたは危機ホットラインにご連絡ください。