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心理的柔軟性を育み、豊かで意味のある人生を創造しましょう。ACT Coachは、受容、マインドフルネス、価値観に基づく行動をガイドし、あなたの成長を支援します。
あなたの核となる価値観
最も大切なこと
今日のコミットメント
"今日、大切な人と意味のある会話をする。"
コントロールできないことを受け入れ、人生を豊かにする行動にコミットするための包括的なツール。
心理的柔軟性と価値観に基づいた人生につながる、6つの相互に関連するプロセスをマスターしましょう。
ガイド付き価値観探索により、あなたにとって最も重要なことを特定し、本当の自分に沿った選択ができるようになります。
10の人生領域を探索する構造化されたエクササイズ。
今のあなたにとって最も大切なことの優先順位をつけます。
価値観を具体的で達成可能な目標に変えます。
あなたの行動が価値観とどれだけ一致しているかをモニターします。
人間関係
75% 一致
健康
60% 一致
個人的成長
85% 一致
仕事とキャリア
70% 一致
ACT Coachで意味と目的を見つけた人々の声を聞いてください。
ACT Coachは不安と戦うのをやめ、人生を生き始めるのを助けてくれました。価値観のワークは変容的でした。
ついに心理的柔軟性の意味が理解できました。このアプリはACTをすべての人にアクセス可能にしています。
脱フュージョンエクササイズは思考との関わり方を変えました。頭の中で立ち往生している人に強くお勧めします。