Trattamento basato sulla mentalizzazione

Comprendi te stesso, connettiti con gli Altri

Sviluppa le competenze per riconoscere e comprendere pensieri, sentimenti e intenzioni - in te stesso e negli altri. Mentalization Coach ti guida attraverso pratiche MBT basate sull'evidenza per costruire una maggiore consapevolezza di sé e relazioni più forti.

Scopri di Più

40+

Pratiche guidate

200+

Esercizi interattivi

Moduli di pratica

Schede di check-in quotidiano

Caratteristiche

Costruisci la capacità di mentalizzazione

Strumenti completi per aiutarti a comprendere gli stati mentali, gestire le emozioni e costruire relazioni più forti.

Moduli di pratica

9 moduli strutturati con 40+ esercizi che coprono trigger, attaccamento, emozioni e fiducia.

Check-in quotidiano

Monitora umore, pratica della mentalizzazione, priorità di trattamento e voci di diario attraverso 7 schede integrate.

Analisi dei progressi

Visualizza la tua crescita con tendenze dell'umore, modelli di mentalizzazione e monitoraggio del completamento delle pratiche.

Formulazione MBT

Esplora i tuoi trigger personali, stile di attaccamento e profilo di mentalizzazione per approfondire la comprensione di te stesso.

Valutazioni cliniche

PHQ-9, GAD-7 e altre valutazioni validate con report PDF da condividere con il tuo terapeuta.

Sincronizzazione cloud

Sincronizza i tuoi dati su tutti i dispositivi con backup cloud crittografato e condivisione familiare fino a 6 membri.

Libreria di pratiche

9 moduli di pratica basati sull'evidenza

Esplora 40+ pratiche guidate e 200+ esercizi interattivi progettati per rafforzare le tue competenze di mentalizzazione.

Mentalizzare i tuoi trigger

Comprendi cosa scatena le tue reazioni emotive.

Evolvere il tuo stile di attaccamento

Riconosci i tuoi modelli relazionali e come costruire connessioni più strette con gli altri.

Riconoscere ciò che le persone stanno provando

Identifica le emozioni in te stesso e negli altri con maggiore chiarezza.

Comprendere perché le persone stanno provando qualcosa

Esamina le radici e le origini delle emozioni in te stesso e negli altri.

Riequilibrare le dimensioni

Trova equilibrio nel modo in cui consideri la tua mente e quella degli altri.

Trattare la certezza eccessiva

Sfida i modelli di pensiero rigidi e abbraccia la curiosità.

Trattare la concretezza

Vai oltre la comprensione superficiale verso una riflessione più profonda.

Trattare la disconnessione

Riconnettiti con le tue emozioni e le persone intorno a te.

Imparare a fidarsi di te stesso e degli altri

Costruisci relazioni più sane e basate sulla fiducia.

Check-in quotidiano

Monitora il tuo percorso di salute mentale

Il nostro sistema completo di check-in quotidiano con 7 schede ti aiuta a costruire consapevolezza di te stesso e a monitorare i tuoi progressi nel tempo.

Monitoraggio dell'umore

Monitora il tuo stato emotivo con precisione dettagliata.

La postura mentalizzante

Mantieni una postura mentalizzante verso te stesso, gli altri e il tuo terapeuta.

Punti di pratica della mentalizzazione

Registra i tuoi esercizi di mentalizzazione e monitora i tuoi progressi quotidiani nella pratica.

Diario personale

Rifletti sulla tua giornata con voci di diario private e riflessioni.

Screenshot del check-in quotidiano di Mentalization Coach

Basato sull'Evidenza

Approccio clinicamente validato

Originally developed by Drs. Anthony Bateman and Peter Fonagy, mentalization-based treatment (MBT) is a first-line, evidence-based psychotherapy for people with borderline personality disorder. Mentalization Coach is the first app dedicated to mentalization and MBT. It is based on the book Mentalization: Utilizing Reflection to Heal from Borderline Personality Disorder by Robert P. Drozek (Oxford University Press, 2025). Robert P. Drozek, LICSW, is Clinical Director of the MBT Clinic at McLean Hospital. He is an MBT trainer through the Anna Freud Centre in London and a Teaching Associate in the Department of Psychiatry at Harvard Medical School. He specializes in the treatment of borderline personality disorder, narcissistic personality disorder, and posttraumatic stress disorder.

Copertina del libro sul trattamento basato sulla mentalizzazione

Le nostre app supportano il benessere e la pratica delle competenze — non sostituiscono l'assistenza professionale. Se sei in una situazione di crisi, contatta subito i servizi di emergenza locali o una linea di crisi.

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