Trattamento basato sulla mentalizzazione

Comprendi te stesso, connettiti con gli Altri

Sviluppa le competenze per riconoscere e comprendere pensieri, sentimenti e intenzioni - in te stesso e negli altri. Mentalization Coach ti guida attraverso pratiche MBT basate sull'evidenza per costruire una maggiore consapevolezza di sé e relazioni più forti.

Scopri di Più

40+

Pratiche guidate

200+

Esercizi interattivi

Moduli di pratica

Schede di check-in quotidiano

Caratteristiche

Costruisci la capacità di mentalizzazione

Strumenti completi per aiutarti a comprendere gli stati mentali, gestire le emozioni e costruire relazioni più forti.

Moduli di pratica

9 moduli strutturati con 40+ esercizi che coprono trigger, attaccamento, emozioni e fiducia.

Check-in quotidiano

Monitora umore, pratica della mentalizzazione, priorità di trattamento e voci di diario attraverso 7 schede integrate.

Analisi dei progressi

Visualizza la tua crescita con tendenze dell'umore, modelli di mentalizzazione e monitoraggio del completamento delle pratiche.

Formulazione MBT

Esplora i tuoi trigger personali, stile di attaccamento e profilo di mentalizzazione per approfondire la comprensione di te stesso.

Valutazioni cliniche

PHQ-9, GAD-7 e altre valutazioni validate con report PDF da condividere con il tuo terapeuta.

Sincronizzazione cloud

Sincronizza i tuoi dati su tutti i dispositivi con backup cloud crittografato e condivisione familiare fino a 6 membri.

Libreria di pratiche

9 moduli di pratica basati sull'evidenza

Esplora 40+ pratiche guidate e 200+ esercizi interattivi progettati per rafforzare le tue competenze di mentalizzazione.

Mentalizzare i tuoi trigger

Comprendi cosa scatena le tue reazioni emotive.

Evolvere il tuo stile di attaccamento

Riconosci i tuoi modelli relazionali e come costruire connessioni più strette con gli altri.

Riconoscere ciò che le persone stanno provando

Identifica le emozioni in te stesso e negli altri con maggiore chiarezza.

Comprendere perché le persone stanno provando qualcosa

Esamina le radici e le origini delle emozioni in te stesso e negli altri.

Riequilibrare le dimensioni

Trova equilibrio nel modo in cui consideri la tua mente e quella degli altri.

Trattare la certezza eccessiva

Sfida i modelli di pensiero rigidi e abbraccia la curiosità.

Trattare la concretezza

Vai oltre la comprensione superficiale verso una riflessione più profonda.

Trattare la disconnessione

Riconnettiti con le tue emozioni e le persone intorno a te.

Imparare a fidarsi di te stesso e degli altri

Costruisci relazioni più sane e basate sulla fiducia.

Check-in quotidiano

Monitora il tuo percorso di salute mentale

Il nostro sistema completo di check-in quotidiano con 7 schede ti aiuta a costruire consapevolezza di te stesso e a monitorare i tuoi progressi nel tempo.

Monitoraggio dell'umore

Monitora il tuo stato emotivo con precisione dettagliata.

La postura mentalizzante

Mantieni una postura mentalizzante verso te stesso, gli altri e il tuo terapeuta.

Punti di pratica della mentalizzazione

Registra i tuoi esercizi di mentalizzazione e monitora i tuoi progressi quotidiani nella pratica.

Diario personale

Rifletti sulla tua giornata con voci di diario private e riflessioni.

Screenshot del check-in quotidiano di Mentalization Coach

Basato sull'Evidenza

Approccio clinicamente validato

Originariamente sviluppato dai Dottori Anthony Bateman e Peter Fonagy, il trattamento basato sulla mentalizzazione (MBT) è una psicoterapia di prima linea, basata sull'evidenza per persone con disturbo borderline di personalità. Mentalization Coach è la prima app dedicata alla mentalizzazione e all'MBT.

Copertina del libro sul trattamento basato sulla mentalizzazione

Inizia a comprenderti oggi

Inizia il tuo percorso verso una comprensione più profonda di te stesso e connessioni più significative. Prova gratuitamente la prima pratica di ogni modulo.

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