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Sviluppa la flessibilità psicologica e crea una vita ricca e significativa. ACT Coach ti guida attraverso l'accettazione, la mindfulness e l'azione basata sui valori per aiutarti a prosperare.
I tuoi valori fondamentali
Ciò che conta di più per te
Impegno di oggi
"Avere una conversazione significativa con una persona cara oggi."
Strumenti completi per aiutarti ad accettare ciò che è fuori dal tuo controllo e impegnarti in azioni che arricchiscono la tua vita.
Padroneggia i sei processi interconnessi che portano alla flessibilità psicologica e a una vita guidata dai valori.
La nostra esplorazione guidata dei valori ti aiuta a identificare ciò che è più importante per te, così puoi fare scelte che si allineano con il tuo io autentico.
Esercizi strutturati per esplorare 10 aree della vita.
Dai priorità a ciò che conta di più per te in questo momento.
Trasforma i valori in obiettivi concreti e raggiungibili.
Monitora quanto le tue azioni corrispondono ai tuoi valori.
Relazioni
75% allineato
Salute
60% allineato
Crescita personale
85% allineato
Lavoro e carriera
70% allineato
Ascolta le persone che hanno trovato significato e scopo con ACT Coach.
ACT Coach mi ha aiutato a smettere di combattere la mia ansia e a iniziare a vivere la mia vita. Il lavoro sui valori è stato trasformativo.
Finalmente capisco cosa significa flessibilità psicologica. Questa app rende l'ACT accessibile a tutti.
Gli esercizi di defusione hanno cambiato il modo in cui mi relaziono ai miei pensieri. Altamente raccomandato per chiunque sia bloccato nella propria testa.
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