Vivi secondo i tuoi valori con ACT Coach
Sviluppa la flessibilità psicologica e crea una vita ricca e significativa. ACT Coach ti guida attraverso l'accettazione, la mindfulness e l'azione basata sui valori per aiutarti a prosperare.
I tuoi valori fondamentali
Ciò che conta di più per te
Impegno di oggi
"Avere una conversazione significativa con una persona cara oggi."
Sviluppa la flessibilità psicologica
Strumenti completi per aiutarti ad accettare ciò che è fuori dal tuo controllo e impegnarti in azioni che arricchiscono la tua vita.
Sei processi fondamentali dell'ACT
Padroneggia i sei processi interconnessi che portano alla flessibilità psicologica e a una vita guidata dai valori.
Scopri ciò che conta davvero
La nostra esplorazione guidata dei valori ti aiuta a identificare ciò che è più importante per te, così puoi fare scelte che si allineano con il tuo io autentico.
Valutazione guidata dei valori
Esercizi strutturati per esplorare 10 aree della vita.
Classificazione dei valori
Dai priorità a ciò che conta di più per te in questo momento.
Pianificazione delle azioni
Trasforma i valori in obiettivi concreti e raggiungibili.
Monitoraggio dell'allineamento
Monitora quanto le tue azioni corrispondono ai tuoi valori.
La tua bussola dei valori
Relazioni
75% allineato
Salute
60% allineato
Crescita personale
85% allineato
Lavoro e carriera
70% allineato
Storie di trasformazione
Ascolta le persone che hanno trovato significato e scopo con ACT Coach.
ACT Coach mi ha aiutato a smettere di combattere la mia ansia e a iniziare a vivere la mia vita. Il lavoro sui valori è stato trasformativo.
Finalmente capisco cosa significa flessibilità psicologica. Questa app rende l'ACT accessibile a tutti.
Gli esercizi di defusione hanno cambiato il modo in cui mi relaziono ai miei pensieri. Altamente raccomandato per chiunque sia bloccato nella propria testa.
Le nostre app supportano il benessere e la pratica delle competenze — non sostituiscono l'assistenza professionale. Se sei in una situazione di crisi, contatta subito i servizi di emergenza locali o una linea di crisi.
Inizia a vivere i tuoi valori oggi
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