Loading...
Loading...
Kembangkan keterampilan untuk mengenali dan memahami pikiran, perasaan, dan niat — dalam diri Anda sendiri dan orang lain. Mentalization Coach memandu Anda melalui praktik MBT berbasis bukti untuk membangun kesadaran diri yang lebih dalam dan hubungan yang lebih kuat.
Alat komprehensif untuk membantu Anda memahami keadaan mental, mengelola emosi, dan membangun hubungan yang lebih kuat.
Jelajahi 40+ latihan terpandu dan 200+ latihan interaktif yang dirancang untuk memperkuat keterampilan mentalisasi Anda.
Sistem check-in harian 7 tab komprehensif kami membantu Anda membangun kesadaran diri dan melacak kemajuan Anda dari waktu ke waktu.
Lacak keadaan emosional Anda dengan presisi halus.
Pertahankan sikap mentalisasi terhadap diri sendiri, orang lain, dan terapis Anda.
Catat latihan mentalisasi Anda dan lacak kemajuan latihan harian Anda.
Renungkan hari Anda dengan entri jurnal dan refleksi pribadi.
Originally developed by Drs. Anthony Bateman and Peter Fonagy, mentalization-based treatment (MBT) is a first-line, evidence-based psychotherapy for people with borderline personality disorder. Mentalization Coach is the first app dedicated to mentalization and MBT. It is based on the book Mentalization: Utilizing Reflection to Heal from Borderline Personality Disorder by Robert P. Drozek (Oxford University Press, 2025). Robert P. Drozek, LICSW, is Clinical Director of the MBT Clinic at McLean Hospital. He is an MBT trainer through the Anna Freud Centre in London and a Teaching Associate in the Department of Psychiatry at Harvard Medical School. He specializes in the treatment of borderline personality disorder, narcissistic personality disorder, and posttraumatic stress disorder.
Mulai perjalanan Anda menuju pemahaman diri yang lebih dalam dan koneksi yang lebih bermakna. Coba latihan pertama di setiap modul gratis.