Žijte podle svých hodnot s ACT Coach
Rozvíjejte psychologickou flexibilitu a vytvářejte bohatý, smysluplný život. ACT Coach vás provede přijetím, všímavostí a jednáním založeným na hodnotách, abyste mohli vzkvétat.
Vaše klíčové hodnoty
Na čem vám nejvíce záleží
Dnešní závazek
"Mít dnes smysluplný rozhovor s milovanou osobou."
Budujte psychologickou flexibilitu
Komplexní nástroje, které vám pomohou přijmout to, co nemůžete ovlivnit, a zavázat se k činům, které obohacují váš život.
Šest klíčových procesů ACT
Ovládněte šest propojených procesů, které vedou k psychologické flexibilitě a životu vedenému hodnotami.
Objevte, na čem skutečně záleží
Naše vedené zkoumání hodnot vám pomůže identifikovat, co je pro vás nejdůležitější, abyste mohli dělat rozhodnutí v souladu se svým autentickým já.
Vedené hodnocení hodnot
Strukturovaná cvičení pro zkoumání 10 životních oblastí.
Seřazení hodnot
Upřednostněte to, na čem vám právě teď nejvíce záleží.
Plánování činů
Proměňte hodnoty v konkrétní, dosažitelné cíle.
Sledování souladu
Sledujte, jak dobře vaše činy odpovídají vašim hodnotám.
Váš kompas hodnot
Vztahy
75% v souladu
Zdraví
60% v souladu
Osobní růst
85% v souladu
Práce a kariéra
70% v souladu
Příběhy transformace
Poslechněte si od lidí, kteří našli smysl a účel s ACT Coach.
ACT Coach mi pomohl přestat bojovat s úzkostí a začít žít svůj život. Práce s hodnotami byla transformační.
Konečně chápu, co znamená psychologická flexibilita. Tato aplikace zpřístupňuje ACT každému.
Cvičení defuze změnila způsob, jakým se vztahuji ke svým myšlenkám. Vřele doporučuji každému, kdo uvázl ve své hlavě.
Naše aplikace podporují duševní pohodu a nácvik dovedností — nejsou náhradou odborné péče. Pokud se nacházíte v krizi, okamžitě kontaktujte místní záchrannou službu nebo krizovou linku.
Začněte dnes žít své hodnoty
Připojte se k tisícům lidí, kteří objevili smysluplnější život s ACT Coach. Začněte svou bezplatnou 7denní zkušební verzi nyní.