Ať už nesete cokoli, existuje cesta jak to zvládnout.

DBT Coach změnil můj život. Deníkové karty a trénink dovedností mi pomohly zvládat emoce způsoby, o kterých jsem si nikdy nemyslela, že jsou možné.

Krizové nástroje v DBT Coach mě doslova zachránily během mých nejtemnějších okamžiků. Mám vždy podporu přímo v kapse.

Jako terapeut doporučuji DBT Coach všem svým klientům s BPD. Kvalita pracovních listů soupeří s tím, co používám během sezení.

Mentalization Coach mi konečně pomohl pochopit, proč reaguji tak, jak reaguji ve vztazích. Reflexní cvičení jsou neuvěřitelně podnětná.

Nástroje formulace mi daly rámec pro pochopení mých vzorců. Mám pocit, že nyní vidím svou vlastní mysl jasněji.

Roky jsem měla potíže se čtením sociálních signálů. Cvičení na rozpoznávání emocí udělala skutečný rozdíl v mých každodenních interakcích.

CBT Companion mi pomohl zachytit moje kognitivní zkreslení v reálném čase. Mé záznamy myšlenek se nyní staly druhou přirozeností.

Funkce sledování nálady mi ukázala vzorce, kterým jsem byl úplně slepý. Je to jako mít terapeutův vhled v aplikaci.

Vyzkoušela jsem mnoho CBT aplikací. Tato vyniká tím, že lekce jsou klinicky přísné, přesto snadno pochopitelné a aplikovatelné.

ACT Coach mi pomohl přestat bojovat s úzkostí a začít žít podle svých hodnot. Cvičení defúze jsou geniální.

Cvičení objasnění hodnot úplně změnila můj pohled. Už neutíkám od nepohodlí — běžím směrem k tomu, na čem záleží.

Doporučuji ACT Coach klientům, kteří se cítí uvízlí. Nástroje všímavosti a přijetí dokonale doplňují osobní terapii.

MI Coach mi pomohl najít vlastní motivaci ke změně. Cvičení řeči změny mi ukázala, že jsem měl odpovědi v sobě po celou dobu.

Jako poradce pro zneužívání návykových látek je MI Coach nejlepší digitální nástroj, který jsem viděla pro posílení motivačního rozhovoru mezi sezeními.

Rámec pro stanovení cílů v MI Coach mi dal strukturu, když jsem se cítil ztracený. Malá vítězství se sečetla v reálnou, trvalou změnu.

ResiEMDR zpřístupnil EMDR mimo ordinaci mého terapeuta. Sezení bilaterální stimulace mi pomohla zpracovat trauma vlastním tempem.

Byl jsem skeptický ohledně digitálního EMDR, ale vedená sezení jsou pozoruhodně efektivní. Mé noční můry se výrazně snížily.

Používám ResiEMDR jako doplněk k osobní EMDR terapii. Moji klienti oceňují možnost pokračovat ve zpracování mezi sezeními.

Programy Resiliens mi pomohly zpracovat mou úzkost mým vlastním tempem. Konečně mám pocit, že mám své duševní zdraví pod kontrolou.

Samostatně vedené kurzy Programů Resiliens jsou skvělé pro lidi, kteří nemají přístup k terapii. Sledování pokroku mě udržuje odpovědnou a motivovanou.