عش وفقاً لقيمك مع ACT Coach
طور المرونة النفسية وأنشئ حياة غنية وذات معنى. يرشدك ACT Coach خلال القبول واليقظة الذهنية والعمل القائم على القيم لمساعدتك على الازدهار.
قيمك الأساسية
ما يهمك أكثر
التزام اليوم
"أجرِ محادثة ذات معنى مع شخص عزيز اليوم."
بناء المرونة النفسية
أدوات شاملة لمساعدتك على قبول ما هو خارج سيطرتك والالتزام بالإجراءات التي تثري حياتك.
العمليات الأساسية الست لـ ACT
أتقن العمليات الستة المترابطة التي تؤدي إلى المرونة النفسية وحياة مدفوعة بالقيم.
اكتشف ما يهم حقاً
يساعدك استكشاف القيم الموجه لدينا على تحديد ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك، حتى تتمكن من اتخاذ خيارات تتماشى مع ذاتك الحقيقية.
تقييم القيم الموجه
تمارين منظمة لاستكشاف 10 مجالات حياتية.
ترتيب القيم
حدد أولويات ما يهمك أكثر الآن.
تخطيط العمل
حول القيم إلى أهداف ملموسة وقابلة للتحقيق.
تتبع التوافق
راقب مدى توافق أعمالك مع قيمك.
بوصلة قيمك
العلاقات
75% متوافق
الصحة
60% متوافق
النمو الشخصي
85% متوافق
العمل والمهنة
70% متوافق
قصص التحول
استمع إلى الأشخاص الذين وجدوا معنى وهدفاً مع ACT Coach.
ساعدني ACT Coach على التوقف عن محاربة قلقي والبدء في عيش حياتي. كان عمل القيم تحويلياً.
أخيراً أفهم ما تعنيه المرونة النفسية. هذا التطبيق يجعل ACT في متناول الجميع.
غيرت تمارين الانفصال المعرفي علاقتي بأفكاري. أوصي به بشدة لأي شخص عالق في رأسه.
تدعم تطبيقاتنا الرفاهية وممارسة المهارات — وهي ليست بديلاً عن الرعاية المهنية. إذا كنت تمر بأزمة، يرجى التواصل فورًا مع خدمات الطوارئ المحلية أو خط أزمات.
ابدأ بعيش قيمك اليوم
انضم إلى الآلاف الذين اكتشفوا حياة أكثر معنى مع ACT Coach. ابدأ تجربتك المجانية لمدة 7 أيام الآن.