MI Coach
改变准备度
75%
您的改变语言
"我想变得更健康，有更多精力陪伴家人。"
重要性
8/10
信心
6/10
45K+
活跃用户
4.6
应用商店评分
78%
目标达成率
25+
MI 技巧
功能
持久改变的工具
循证的动机式访谈技巧，帮助您找到自己改变的理由，建立持久的动力。
准备度标尺
通过可视化工具评估您的改变准备度、重要性和信心。
改变语言日志
记录并反思您自己的改变动机。
决策平衡
探索改变与保持现状的利弊。
目标设定
设定与您的价值观和动机一致的 SMART 目标。
进度追踪
监测您在改变各阶段的历程。
每日激励
接收个性化提示，增强您的改变承诺。
MI 精神
MI 的四大要素
MI Coach 体现动机式访谈的核心精神，支持您迈向改变的旅程。
合作
我们与您并肩同行，而非替您做主。您的经验同样重要。
接纳
我们尊重您的自主权，不带评判地支持您。
同理心
我们优先考虑您的福祉，以您的最佳利益行事。
唤起
我们帮助您发现自己的动机和优势。
改变阶段
1
前意向期
尚未考虑改变
2
意向期
正在考虑改变
3
准备期
准备好进行改变
4
行动期
正在积极做出改变
5
维持期
维持改变成果
改变语言
发现您改变的理由
MI Coach 通过引导式对话和反思性练习，帮助您探索自己的动机。我们帮助您找到驱动持久改变的“为什么”。
愿望
“我想变得更健康……”
能力
“我可以从小步骤开始……”
理由
“我的家人需要我保持健康……”
需要
“我需要做出这个改变……”
承诺
“我一定要做到……”
成功故事
真实的人，真实的改变
了解 MI Coach 如何帮助人们找到动力，做出持久的改变。
MI Coach 帮助我找到了自己戒烟的理由。没有说教，只有支持。已经戒烟6个月了！
Robert T.
应用商店评价
决策平衡练习让我大开眼界。我终于明白了自己为什么一直停滞不前。
Lisa M.
Google Play 评价
作为一名咨询师，我向来访者推荐 MI Coach。它强化了我们在咨询中所做的工作。
Dr. James P.
医疗保健专业人士
我们的应用支持心理健康与技能练习——它们不能替代专业护理。如果您正处于危机之中，请立即联系当地的紧急服务或危机热线。