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您的核心价值观
对您最重要的是什么
今日承诺
"今天与所爱之人进行一次有意义的对话。"
全面的工具帮助您接纳无法控制的事物,并致力于丰富生活的行动。
掌握六个相互关联的过程,通向心理灵活性和价值驱动的生活。
我们的引导式价值观探索帮助您识别对您最重要的事物,以便您做出与真实自我一致的选择。
结构化练习探索10个生活领域。
优先考虑此刻对您最重要的事物。
将价值观转化为具体、可实现的目标。
监测您的行动与价值观的匹配程度。
人际关系
75%一致
健康
60%一致
个人成长
85%一致
工作与职业
70%一致
倾听通过ACT Coach找到意义和目标的人们的分享。
ACT Coach帮助我停止与焦虑作斗争,开始过自己的生活。价值观工作具有变革性。
我终于理解了心理灵活性的含义。这个应用让每个人都能接触到ACT。
解离练习改变了我与想法的关系。强烈推荐给任何困在脑海中的人。
