Мотиваційне інтерв'ювання

Знайдіть свою мотивацію з MI Coach

Подолайте амбівалентність та розвиньте внутрішню мотивацію для тривалих змін. MI Coach використовує доказові техніки мотиваційного інтерв'ювання, щоб допомогти вам досягти своїх цілей.

Дізнатися більше

MI Coach

Готовність до змін

75%

Ваша розмова про зміни

"Я хочу відчувати себе здоровішим і мати більше енергії для своєї сім'ї."

Важливість

8/10

Впевненість

6/10

45K+

Активних користувачів

4.6

Рейтинг App Store

78%

Досягнення цілей

25+

MI-технік

Функції

Інструменти для тривалих змін

Доказові техніки мотиваційного інтерв'ювання, які допоможуть вам знайти власні причини для змін та побудувати тривалу мотивацію.

Лінійка готовності

Оцініть свою готовність, важливість та впевненість щодо змін за допомогою візуальних інструментів.

Журнал розмов про зміни

Фіксуйте та роздумуйте над власними мотивами для змін.

Баланс рішень

Досліджуйте переваги та недоліки змін та збереження того самого.

Постановка цілей

Встановлюйте SMART-цілі, узгоджені з вашими цінностями та мотиваціями.

Відстеження прогресу

Відстежуйте свою подорож через етапи змін.

Щоденна мотивація

Отримуйте персоналізовані підказки для зміцнення вашої відданості.

Дух MI

Чотири елементи MI

MI Coach втілює основний дух мотиваційного інтерв'ювання, щоб підтримати вашу подорож до змін.

Партнерство

Ми працюємо разом з вами, а не над вами. Ваш досвід має значення.

Прийняття

Ми поважаємо вашу автономію та підтримуємо вас без осуду.

Співчуття

Ми ставимо у пріоритет ваше благополуччя та діємо в ваших найкращих інтересах.

Евокація

Ми допомагаємо вам відкрити власні мотивації та сильні сторони.

Етапи змін

Передроздуми

Ще не розглядаєте зміни

Роздуми

Думаєте про зміни

Підготовка

Готуєтеся до змін

Ви тут

Дія

Активно здійснюєте зміни

Підтримка

Підтримуєте зміни

Розмова про зміни

Відкрийте свої причини для змін

MI Coach допомагає вам досліджувати власні мотивації через керовані розмови та рефлексивні вправи. Ми допомагаємо вам знайти «чому», яке керує тривалими змінами.

Бажання

"Я хочу відчувати себе здоровішим..."

Здатність

"Я міг би почати з малих кроків..."

Причина

"Моя сім'я потребує, щоб я був здоровим..."

Потреба

"Мені потрібно зробити ці зміни..."

Зобов'язання

"Я збираюся це зробити..."

Історії успіху

Реальні люди, реальні зміни

Подивіться, як MI Coach допоміг людям знайти свою мотивацію та зробити тривалі зміни.

MI Coach допоміг мені знайти власні причини кинути палити. Без лекцій, лише підтримка. 6 місяців без куріння!

Роберт Т.

Відгук App Store

Вправа балансу рішень відкрила мені очі. Я нарешті зрозумів, чому я застряг.

Ліза М.

Відгук Google Play

Як консультант, я рекомендую MI Coach клієнтам. Він підсилює те, що ми робимо на сесіях.

Д-р Джеймс П.

Медичний працівник

Наші додатки підтримують благополуччя та практику навичок — вони не замінюють професійну допомогу. Якщо ви перебуваєте в кризовому стані, негайно зверніться до місцевих екстрених служб або гарячої лінії з кризових ситуацій.

Готові знайти свою мотивацію?

Приєднуйтесь до тисяч людей, які відкрили свою внутрішню мотивацію з MI Coach. Розпочніть свою безкоштовну 7-денну пробну версію зараз.

Зв'язатися з нами