Ресурси психічного здоров'я

Інформація для вашого психічного благополуччя

Експертні статті про доказові терапії, практичні стратегії подолання та найновіші дослідження психічного здоров'я.

Cognitive Behavioral Therapy

Introducing Untangle: Your CBT Companion, Completely Reimagined

CBT Companion has a new name and a complete redesign. Meet Untangle — with Tara, an AI CBT coach who's awake at 3am, guided journeys, video lessons, and insights that finally show you what moves your mood.

25 лип. 2026 р. · 5 min read

Depression

Behavioral Activation: The Depression Skill That Doesn't Require Motivation

Behavioral activation is a CBT skill for depression that starts with action, not motivation. Learn how to schedule tiny wins and rebuild momentum this week.

19 черв. 2026 р. · 7 min read

Depression

Acceptance and Commitment Therapy - A Short-term Treatment for Depression.

Depression is a common and serious medical illness that negatively

23 вер. 2020 р. · 7 min read

Depression

"Does DBT work for Depression? "

"DBT was originally developed to treat other psychological

11 вер. 2020 р. · 8 min read

Depression

How to overcome Loneliness?

28 черв. 2020 р. · 6 min read

Готові почати свою подорож до благополуччя?

Досліджуйте наші додатки з доказовою терапією та зробіть перший крок до кращого психічного здоров'я.

Переглянути додатки Переглянути всі програми