Мотивационное интервьюирование

Найдите свою мотивацию с MI Coach

Преодолейте амбивалентность и создайте внутреннюю мотивацию для долгосрочных изменений. MI Coach использует научно обоснованные техники мотивационного интервьюирования, чтобы помочь вам достичь ваших целей.

Узнать больше

MI Coach

Готовность к изменениям

75%

Ваш разговор об изменениях

"Я хочу чувствовать себя здоровее и иметь больше энергии для своей семьи."

Важность

8/10

Уверенность

6/10

45K+

Активных пользователей

4.6

Рейтинг в App Store

78%

Достижение целей

25+

MI техник

Возможности

Инструменты для долгосрочных изменений

Научно обоснованные техники мотивационного интервьюирования, которые помогут вам найти свои собственные причины для изменений и создать устойчивую мотивацию.

Шкала готовности

Оцените свою готовность, важность и уверенность в изменениях с помощью визуальных инструментов.

Дневник разговора об изменениях

Записывайте и размышляйте о своих собственных мотивациях к изменениям.

Баланс решений

Исследуйте плюсы и минусы изменений и сохранения текущего положения.

Постановка целей

Ставьте SMART-цели, соответствующие вашим ценностям и мотивациям.

Отслеживание прогресса

Следите за своим путешествием через стадии изменений.

Ежедневная мотивация

Получайте персонализированные подсказки для укрепления вашей приверженности.

Дух MI

Четыре элемента MI

MI Coach воплощает основной дух мотивационного интервьюирования для поддержки вашего пути к изменениям.

Партнерство

Мы работаем вместе с вами, а не над вами. Ваш опыт имеет значение.

Принятие

Мы уважаем вашу автономию и поддерживаем вас без осуждения.

Сострадание

Мы ставим ваше благополучие на первое место и действуем в ваших интересах.

Пробуждение

Мы помогаем вам открыть свои собственные мотивации и сильные стороны.

Стадии изменений

Предобдумывание

Еще не рассматриваете изменения

Обдумывание

Размышляете об изменениях

Подготовка

Готовитесь к изменениям

Вы здесь

Действие

Активно вносите изменения

Поддержание

Сохраняете изменения

Разговор об изменениях

Откройте свои причины для изменений

MI Coach помогает вам исследовать свои собственные мотивации через управляемые беседы и рефлексивные упражнения. Мы помогаем вам найти «почему», которое движет долгосрочными изменениями.

Желание

"Я хочу чувствовать себя здоровее..."

Способность

"Я мог бы начать с небольших шагов..."

Причина

"Моя семья нуждается в том, чтобы я был здоров..."

Необходимость

"Мне нужно внести эти изменения..."

Обязательство

"Я собираюсь сделать это..."

Истории успеха

Реальные люди, реальные изменения

Узнайте, как MI Coach помог людям найти свою мотивацию и внести долгосрочные изменения.

MI Coach помог мне найти свои собственные причины для отказа от курения. Никаких нотаций, только поддержка. 6 месяцев без курения!

Роберт Т.

Отзыв в App Store

Упражнение на баланс решений открыло мне глаза. Я наконец понял, почему застрял.

Лиза М.

Отзыв в Google Play

Как консультант, я рекомендую MI Coach клиентам. Он подкрепляет то, что мы делаем на сеансах.

Доктор Джеймс П.

Медицинский работник

Наши приложения поддерживают благополучие и практику навыков — они не заменяют профессиональную помощь. Если вы находитесь в кризисной ситуации, немедленно обратитесь в местные экстренные службы или на кризисную линию.

Готовы найти свою мотивацию?

Присоединяйтесь к тысячам тех, кто открыл свою внутреннюю мотивацию с MI Coach. Начните бесплатный 7-дневный пробный период прямо сейчас.

Связаться с нами