Tretman temeljen na mentalizaciji

Razumijte sebe, povežite se s Drugima

Razvijte vještine prepoznavanja i razumijevanja misli, osjećaja i namjera — u sebi i drugima. Mentalization Coach vas vodi kroz znanstveno utemeljene MBT prakse kako biste izgradili dublju samosvijest i jače odnose.

Saznaj više

40+

Vođenih praksi

200+

Interaktivnih vježbi

Modula za vježbanje

Kartica dnevne provjere

Značajke

Izgradite kapacitet mentalizacije

Sveobuhvatni alati koji vam pomažu razumjeti mentalna stanja, upravljati emocijama i izgraditi jače odnose.

Moduli za vježbanje

9 strukturiranih modula s 40+ vježbi koje pokrivaju okidače, privrženost, emocije i povjerenje.

Dnevna provjera

Pratite raspoloženje, praksu mentalizacije, prioritete liječenja i unose u dnevnik kroz 7 integriranih kartica.

Analitika napretka

Vizualizirajte svoj rast s trendovima raspoloženja, obrascima mentalizacije i praćenjem dovršenih vježbi.

MBT formulacija

Istražite svoje osobne okidače, stil privrženosti i profil mentalizacije kako biste produbili samorazumijevanje.

Kliničke procjene

PHQ-9, GAD-7 i druge validirane procjene s PDF izvješćima za dijeljenje s terapeutom.

Sinkronizacija u oblaku

Sinkronizirajte podatke na uređajima s šifriranom sigurnosnom kopijom u oblaku i obiteljskim dijeljenjem za do 6 članova.

Knjižnica praksi

9 znanstveno utemeljenih modula za vježbanje

Istražite 40+ vođenih praksi i 200+ interaktivnih vježbi dizajniranih za jačanje vaših vještina mentalizacije.

Mentalizacija vaših okidača

Razumijete što pokreće vaše emocionalne reakcije.

Razvijanje vašeg stila privrženosti

Prepoznajte svoje obrasce odnosa i kako izgraditi bliže veze s drugima.

Prepoznavanje što ljudi osjećaju

Identificirajte emocije u sebi i drugima s većom jasnoćom.

Razumijevanje zašto ljudi nešto osjećaju

Ispitajte korijene i podrijetlo emocija u sebi i drugima.

Ponovno uravnoteženje dimenzija

Pronađite ravnotežu u tome kako razmatrate vlastiti um i umove drugih.

Liječenje prekomjerne sigurnosti

Izazovite rigidne obrasce razmišljanja i prigrlite znatiželju.

Liječenje konkretnosti

Prijeđite s površinskog razumijevanja na dublju refleksiju.

Liječenje nepovezanosti

Ponovno se povežite sa svojim emocijama i ljudima oko sebe.

Učenje povjerenja sebi i drugim ljudima

Izgradite zdravije odnose pune povjerenja.

Dnevna provjera

Pratite svoje putovanje mentalnog zdravlja

Naš sveobuhvatni sustav dnevne provjere sa 7 kartica pomaže vam izgraditi samosvijest i pratiti napredak tijekom vremena.

Praćenje raspoloženja

Pratite svoje emocionalno stanje s finom preciznošću.

Stav mentalizacije

Održavajte stav mentalizacije prema sebi, drugima i svom terapeutu.

Točke prakse mentalizacije

Zabilježite svoje vježbe mentalizacije i pratite napredak dnevne prakse.

Osobni dnevnik

Razmislite o svom danu s privatnim unosima u dnevnik i refleksijama.

Snimka zaslona dnevne provjere Mentalization Coach

Utemeljeno na dokazima

Klinički validirani pristup

Izvorno razvijen od strane dr. Anthonyja Batemana i dr. Petera Fonagyja, tretman temeljen na mentalizaciji (MBT) je primarni, znanstveno utemeljen psihoterapijski pristup za osobe s graničnim poremećajem osobnosti. Mentalization Coach je prva aplikacija posvećena mentalizaciji i MBT-u.

Naslovnica knjige o tretmanu temeljenom na mentalizaciji

Počnite razumijevati sebe danas

Započnite svoje putovanje prema dubljem samorazumijevanju i smislenijim vezama. Isprobajte prvu praksu u svakom modulu besplatno.

Kontaktiraj nas