Tretman temeljen na mentalizaciji

Razumijte sebe, povežite se s Drugima

Razvijte vještine prepoznavanja i razumijevanja misli, osjećaja i namjera — u sebi i drugima. Mentalization Coach vas vodi kroz znanstveno utemeljene MBT prakse kako biste izgradili dublju samosvijest i jače odnose.

Saznaj više

40+

Vođenih praksi

200+

Interaktivnih vježbi

Modula za vježbanje

Kartica dnevne provjere

Značajke

Izgradite kapacitet mentalizacije

Sveobuhvatni alati koji vam pomažu razumjeti mentalna stanja, upravljati emocijama i izgraditi jače odnose.

Moduli za vježbanje

9 strukturiranih modula s 40+ vježbi koje pokrivaju okidače, privrženost, emocije i povjerenje.

Dnevna provjera

Pratite raspoloženje, praksu mentalizacije, prioritete liječenja i unose u dnevnik kroz 7 integriranih kartica.

Analitika napretka

Vizualizirajte svoj rast s trendovima raspoloženja, obrascima mentalizacije i praćenjem dovršenih vježbi.

MBT formulacija

Istražite svoje osobne okidače, stil privrženosti i profil mentalizacije kako biste produbili samorazumijevanje.

Kliničke procjene

PHQ-9, GAD-7 i druge validirane procjene s PDF izvješćima za dijeljenje s terapeutom.

Sinkronizacija u oblaku

Sinkronizirajte podatke na uređajima s šifriranom sigurnosnom kopijom u oblaku i obiteljskim dijeljenjem za do 6 članova.

Knjižnica praksi

9 znanstveno utemeljenih modula za vježbanje

Istražite 40+ vođenih praksi i 200+ interaktivnih vježbi dizajniranih za jačanje vaših vještina mentalizacije.

Mentalizacija vaših okidača

Razumijete što pokreće vaše emocionalne reakcije.

Razvijanje vašeg stila privrženosti

Prepoznajte svoje obrasce odnosa i kako izgraditi bliže veze s drugima.

Prepoznavanje što ljudi osjećaju

Identificirajte emocije u sebi i drugima s većom jasnoćom.

Razumijevanje zašto ljudi nešto osjećaju

Ispitajte korijene i podrijetlo emocija u sebi i drugima.

Ponovno uravnoteženje dimenzija

Pronađite ravnotežu u tome kako razmatrate vlastiti um i umove drugih.

Liječenje prekomjerne sigurnosti

Izazovite rigidne obrasce razmišljanja i prigrlite znatiželju.

Liječenje konkretnosti

Prijeđite s površinskog razumijevanja na dublju refleksiju.

Liječenje nepovezanosti

Ponovno se povežite sa svojim emocijama i ljudima oko sebe.

Učenje povjerenja sebi i drugim ljudima

Izgradite zdravije odnose pune povjerenja.

Dnevna provjera

Pratite svoje putovanje mentalnog zdravlja

Naš sveobuhvatni sustav dnevne provjere sa 7 kartica pomaže vam izgraditi samosvijest i pratiti napredak tijekom vremena.

Praćenje raspoloženja

Pratite svoje emocionalno stanje s finom preciznošću.

Stav mentalizacije

Održavajte stav mentalizacije prema sebi, drugima i svom terapeutu.

Točke prakse mentalizacije

Zabilježite svoje vježbe mentalizacije i pratite napredak dnevne prakse.

Osobni dnevnik

Razmislite o svom danu s privatnim unosima u dnevnik i refleksijama.

Snimka zaslona dnevne provjere Mentalization Coach

Utemeljeno na dokazima

Klinički validirani pristup

Originally developed by Drs. Anthony Bateman and Peter Fonagy, mentalization-based treatment (MBT) is a first-line, evidence-based psychotherapy for people with borderline personality disorder. Mentalization Coach is the first app dedicated to mentalization and MBT. It is based on the book Mentalization: Utilizing Reflection to Heal from Borderline Personality Disorder by Robert P. Drozek (Oxford University Press, 2025). Robert P. Drozek, LICSW, is Clinical Director of the MBT Clinic at McLean Hospital. He is an MBT trainer through the Anna Freud Centre in London and a Teaching Associate in the Department of Psychiatry at Harvard Medical School. He specializes in the treatment of borderline personality disorder, narcissistic personality disorder, and posttraumatic stress disorder.

Naslovnica knjige o tretmanu temeljenom na mentalizaciji

Naše aplikacije podržavaju dobrobit i vježbanje vještina — one nisu zamjena za stručnu skrb. Ako ste u krizi, odmah se obratite lokalnim hitnim službama ili liniji za krizne situacije.

Počnite razumijevati sebe danas

Započnite svoje putovanje prema dubljem samorazumijevanju i smislenijim vezama. Isprobajte prvu praksu u svakom modulu besplatno.

Kontaktiraj nas