Od krize do smirenosti, od sukoba do povezanosti — Vaš DBT trener za vještine
Najsveobuhvatnija DBT aplikacija za učenje i vježbanje vještina dijalektičke bihevioralne terapije. Pratite svoj napredak, upravljajte emocijama i gradite život vrijedan življenja.
Sve što vam treba za DBT praksu
Sveobuhvatni alati koje su osmislili DBT stručnjaci kako bi vam pomogli učiti, vježbati i pratiti napredak.
Svladajte sva četiri DBT modula
Naučite i vježbajte potpuni DBT nastavni plan s interaktivnim lekcijama i vježbama.
Besprijekorno povezano s vašim terapeutom
Kada podijelite svoj napredak, vaš kliničar ga vidi u stvarnom vremenu na Resiliens platformi za kliničare — čineći svaku seansu fokusiranijom, personaliziranijom i učinkovitijom.
DBT Coach aplikacija
Vaš svakodnevni pratitelj
Unos u karticu dnevnika
Raspoloženje: 7/10 · 3 vještine korištene
Mindfulness vježba
Završeno · 12 min
DRAGI ČOVJEČE praksa
Radni list predan
Krizni plan ažuriran
Sigurnosni kontakti dodani
Sinkronizacija u stvarnom vremenu
Platforma za kliničare
Nadzorna ploča vašeg terapeuta
Pregled kartice dnevnika
Raspoloženje u porastu · Tjedan 4
Praćenje zadataka
6/8 završeno ovaj tjedan
Priprema za seansu spremna
Ključni obrasci označeni
Izvješće o napretku
Svladavanje vještina: 72%
Kartice dnevnika uživo
Vaši unosi u dnevnik — raspoloženje, emocije, nagoni, korištene vještine — dijele se s vašim kliničarem dok ih upisujete.
Vođeni zadaci
Primajte personalizirane zadaće — vježbe vještina, radne listove i lekcije — izravno u svoju aplikaciju.
DBT grupe za vještine
Pridružite se strukturiranim grupnim seansama s ugrađenim praćenjem nastavnog plana, prisutnošću i grupnim zadacima.
Bolje seanse
Vaš terapeut dolazi pripremljen — s vašim obrascima, napretkom i područjima na koja se treba fokusirati već na ekranu.
Voljeno od korisnika širom svijeta
Pogledajte što naša zajednica kaže o DBT Coach.
DBT Coach je za mene bio prekretnički trenutak. Kartice dnevnika i podsjetnici za vještine pomažu mi ostati na pravom putu svaki dan. Osjećam se više pod kontrolom svojih emocija nego ikad.
Kao DBT terapeut, preporučujem ovu aplikaciju svim svojim klijentima. Savršeno nadopunjuje terapiju uživo i pomaže im vježbati vještine između seansi.
Alati za krizu pomogli su mi kroz neke stvarno teške trenutke. TIPP sekcija vještina uvijek je samo jedan dodirdaleko kada mi najviše treba.
Isprobala sam nekoliko DBT aplikacija i ova je daleko najsveobuhvatnija. Mindfulness vježbe i vođene meditacije su nevjerojatno smirivajuće.
Modul za regulaciju emocija pomogao mi je razumjeti moje okidače. Sada mogu koristiti Suprotnu akciju i Provjerite činjenice u stvarnom vremenu umjesto da impulsivno reagujem.
Ono što najviše volim je sekcija interpersonalne učinkovitosti. DRAGI ČOVJEČE je potpuno promijenio način na koji komuniciram sa svojim partnerom i kolegama.
Funkcija kartice dnevnika je briljantna. Mogućnost praćenja svojih emocija, nagona i korištenih vještina svakodnevno dala mi je toliko uvida u svoje obrasce.
Koristim ovo uz svoje terapijske seanse i moja terapeutkinja to obožava. Može vidjeti moj napredak i možemo zajedno razgovarati o mojim karticama dnevnika.
Vještine tolerancije na stres bile su spas. Kada se osjećam preopterećeno, otvorim aplikaciju i ona me vodi kroz točno što trebam učiniti korak po korak.
Prekrasan dizajn i tako laka za korištenje. Praćenje napretka me drži motiviranom i stvarno mogu vidjeti koliko sam daleko stigla u posljednjih nekoliko mjeseci.
Radikalno prihvaćanje bio je koncept s kojim sam se godinama borila. Vježbe u ovoj aplikaciji su mi to konačno razjasnile. Iskreno zahvalna.
Preporučila sam ovo cijeloj mojoj DBT grupi za vještine. Radni listovi i lekcije se savršeno podudaraju s onim što učimo u grupnoj terapiji.
Započnite svoje DBT putovanje danas
Pridružite se tisućama ljudi koji grade emocionalnu otpornost s DBT Coach. Započnite danas.