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विचारों, भावनाओं और इरादों को पहचानने और समझने के कौशल विकसित करें — अपने में और दूसरों में। Mentalization Coach आपको गहरी आत्म-जागरूकता और मजबूत रिश्ते बनाने में मदद करने के लिए साक्ष्य-आधारित MBT प्रथाओं के माध्यम से मार्गदर्शन करता है।
मानसिक अवस्थाओं को समझने, भावनाओं को प्रबंधित करने और मजबूत रिश्ते बनाने में मदद करने के लिए व्यापक उपकरण।
अपने मेंटलाइजिंग कौशल को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किए गए 40+ निर्देशित अभ्यास और 200+ इंटरैक्टिव अभ्यास का अन्वेषण करें।
हमारा व्यापक 7-टैब दैनिक चेक-इन सिस्टम आपको आत्म-जागरूकता बनाने और समय के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करने में मदद करता है।
सूक्ष्म सटीकता के साथ अपनी भावनात्मक स्थिति को ट्रैक करें।
अपने आप के प्रति, दूसरों के प्रति और अपने चिकित्सक के प्रति मेंटलाइजिंग रुख बनाए रखें।
अपने मेंटलाइज़ेशन अभ्यासों को लॉग करें और अपनी दैनिक अभ्यास प्रगति को ट्रैक करें।
निजी जर्नल प्रविष्टियों और प्रतिबिंबों के साथ अपने दिन पर विचार करें।
मूल रूप से डॉ. एंथनी बेटमैन और पीटर फोनागी द्वारा विकसित, मेंटलाइज़ेशन-आधारित उपचार (MBT) बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर वाले लोगों के लिए एक प्रथम-पंक्ति, साक्ष्य-आधारित मनोचिकित्सा है। Mentalization Coach मेंटलाइज़ेशन और MBT के लिए समर्पित पहला ऐप है।
गहरी आत्म-समझ और अधिक सार्थक संबंधों की ओर अपनी यात्रा शुरू करें। प्रत्येक मॉड्यूल में पहला अभ्यास निःशुल्क आज़माएं।