अपने मूल्यों के साथ जिएं ACT Coach
मनोवैज्ञानिक लचीलापन विकसित करें और एक समृद्ध, सार्थक जीवन बनाएं। ACT Coach आपको स्वीकृति, माइंडफुलनेस और मूल्य-आधारित कार्रवाई के माध्यम से मार्गदर्शन करता है ताकि आप समृद्ध हो सकें।
आपके मूल मूल्य
आपके लिए सबसे ज़रूरी क्या है
आज की प्रतिबद्धता
"आज किसी प्रियजन के साथ सार्थक बातचीत करें।"
मनोवैज्ञानिक लचीलापन बनाएं
आपके नियंत्रण से बाहर की चीज़ों को स्वीकार करने और अपने जीवन को समृद्ध बनाने वाली कार्रवाइयों के लिए प्रतिबद्ध होने में मदद करने के लिए व्यापक उपकरण।
ACT की छह मुख्य प्रक्रियाएं
छह परस्पर जुड़ी प्रक्रियाओं में महारत हासिल करें जो मनोवैज्ञानिक लचीलापन और मूल्य-संचालित जीवन की ओर ले जाती हैं।
खोजें कि वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है
हमारी निर्देशित मूल्य खोज आपको यह पहचानने में मदद करती है कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है, ताकि आप अपने प्रामाणिक स्वयं के साथ संरेखित विकल्प बना सकें।
निर्देशित मूल्य मूल्यांकन
10 जीवन क्षेत्रों का पता लगाने के लिए संरचित अभ्यास।
मूल्य रैंकिंग
अभी आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज़ों को प्राथमिकता दें।
कार्रवाई योजना
मूल्यों को ठोस, प्राप्त करने योग्य लक्ष्यों में बदलें।
संरेखण ट्रैकिंग
निगरानी करें कि आपकी कार्रवाइयां आपके मूल्यों से कितनी मेल खाती हैं।
आपका मूल्य कम्पास
रिश्ते
75% संरेखित
स्वास्थ्य
60% संरेखित
व्यक्तिगत विकास
85% संरेखित
कार्य और करियर
70% संरेखित
परिवर्तन की कहानियां
उन लोगों से सुनें जिन्होंने ACT Coach के साथ अर्थ और उद्देश्य पाया है।
ACT Coach ने मुझे अपनी चिंता से लड़ना बंद करने और अपना जीवन जीना शुरू करने में मदद की। मूल्य कार्य परिवर्तनकारी था।
मुझे आखिरकार समझ में आया कि मनोवैज्ञानिक लचीलेपन का क्या मतलब है। यह ऐप ACT को सभी के लिए सुलभ बनाता है।
डिफ्यूजन अभ्यासों ने मेरे विचारों से संबंधित होने के तरीके को बदल दिया। अपने सिर में फंसे किसी भी व्यक्ति के लिए अत्यधिक अनुशंसित।
हमारे ऐप्स वेलबीइंग और कौशल अभ्यास में सहायता करते हैं — वे पेशेवर देखभाल का विकल्प नहीं हैं। यदि आप संकट में हैं, तो तुरंत अपनी स्थानीय आपातकालीन सेवाओं या किसी क्राइसिस लाइन से संपर्क करें।
आज अपने मूल्यों के साथ जीना शुरू करें
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