Loading...
Loading...
Kehitä taitoja tunnistaa ja ymmärtää ajatuksia, tunteita ja aikeita — itsessäsi ja muissa. Mentalization Coach ohjaa sinua näyttöön perustuvien MBT-harjoitusten läpi rakentaaksesi syvempää itsetuntemusta ja vahvempia ihmissuhteita.
Kattavat työkalut, jotka auttavat sinua ymmärtämään mielentiloja, hallitsemaan tunteita ja rakentamaan vahvempia ihmissuhteita.
Tutustu yli 40 ohjattuun harjoitukseen ja yli 200 interaktiiviseen harjoitukseen, jotka on suunniteltu vahvistamaan mentalisaatiotaitojasi.
Kattava 7 välilehden päivittäinen sisäänkirjautumisjärjestelmämme auttaa sinua rakentamaan itsetuntemusta ja seuraamaan edistymistäsi ajan myötä.
Seuraa tunnetilaasi hienojakoisella tarkkuudella.
Ylläpidä mentalisoivaa asennetta itseäsi, muita ja terapeuttia kohtaan.
Kirjaa mentalisaatioharjoituksesi ja seuraa päivittäistä harjoitusedistymistäsi.
Pohdi päivääsi yksityisillä päiväkirjamerkinnöillä ja pohdinnoilla.
Originally developed by Drs. Anthony Bateman and Peter Fonagy, mentalization-based treatment (MBT) is a first-line, evidence-based psychotherapy for people with borderline personality disorder. Mentalization Coach is the first app dedicated to mentalization and MBT. It is based on the book Mentalization: Utilizing Reflection to Heal from Borderline Personality Disorder by Robert P. Drozek (Oxford University Press, 2025). Robert P. Drozek, LICSW, is Clinical Director of the MBT Clinic at McLean Hospital. He is an MBT trainer through the Anna Freud Centre in London and a Teaching Associate in the Department of Psychiatry at Harvard Medical School. He specializes in the treatment of borderline personality disorder, narcissistic personality disorder, and posttraumatic stress disorder.
Aloita matkasi kohti syvempää itseymmärrystä ja merkityksellisempiä yhteyksiä. Kokeile jokaisen moduulin ensimmäistä harjoitusta ilmaiseksi.