Loading...
Loading...
Kehitä taitoja tunnistaa ja ymmärtää ajatuksia, tunteita ja aikeita — itsessäsi ja muissa. Mentalization Coach ohjaa sinua näyttöön perustuvien MBT-harjoitusten läpi rakentaaksesi syvempää itsetuntemusta ja vahvempia ihmissuhteita.
Kattavat työkalut, jotka auttavat sinua ymmärtämään mielentiloja, hallitsemaan tunteita ja rakentamaan vahvempia ihmissuhteita.
Tutustu yli 40 ohjattuun harjoitukseen ja yli 200 interaktiiviseen harjoitukseen, jotka on suunniteltu vahvistamaan mentalisaatiotaitojasi.
Kattava 7 välilehden päivittäinen sisäänkirjautumisjärjestelmämme auttaa sinua rakentamaan itsetuntemusta ja seuraamaan edistymistäsi ajan myötä.
Seuraa tunnetilaasi hienojakoisella tarkkuudella.
Ylläpidä mentalisoivaa asennetta itseäsi, muita ja terapeuttia kohtaan.
Kirjaa mentalisaatioharjoituksesi ja seuraa päivittäistä harjoitusedistymistäsi.
Pohdi päivääsi yksityisillä päiväkirjamerkinnöillä ja pohdinnoilla.
Alun perin lääkäreiden Anthony Batemanin ja Peter Fonagyn kehittämä mentalisaatiopohjainen hoito (MBT) on ensisijainen, näyttöön perustuva psykoterapia ihmisille, joilla on epävakaa persoonallisuushäiriö. Mentalization Coach on ensimmäinen mentalisaatioon ja MBT:hen omistettu sovellus.
Aloita matkasi kohti syvempää itseymmärrystä ja merkityksellisempiä yhteyksiä. Kokeile jokaisen moduulin ensimmäistä harjoitusta ilmaiseksi.