Loading...
Loading...
Kattavin DBT-sovellus dialektisen käyttäytymisterapian taitojen oppimiseen ja harjoitteluun. Seuraa edistymistäsi, hallitse tunteitasi ja rakenna elämisen arvoinen elämä.
Kattavat työkalut, jotka DBT-asiantuntijat ovat suunnitelleet auttamaan sinua oppimaan, harjoittelemaan ja seuraamaan edistymistäsi.
Opi ja harjoittele täydellistä DBT-opetussuunnitelmaa vuorovaikutteisten oppituntien ja harjoitusten avulla.
Kun jaat edistymisesi, terapeutti näkee sen reaaliajassa Resiliens-kliinikkoalustalla – tehden jokaisesta istunnosta keskittyneemmän, henkilökohtaisemman ja tehokkaamman.
DBT Coach -sovellus
Päivittäinen kumppanisi
Päiväkirjakorttikirjaus
Mieliala: 7/10 · 3 taitoa käytetty
Tietoisuusharjoitus
Suoritettu · 12 min
DEAR MAN -harjoitus
Tehtävä lähetetty
Kriisisuunnitelma päivitetty
Turvayhteystiedot lisätty
Reaaliaikainen synkronointi
Kliinikkoalusta
Terapeuttisi työpöytä
Päiväkirjakortin tarkastelu
Mieliala nousee · Viikko 4
Tehtävien seuranta
6/8 suoritettu tällä viikolla
Istunnon valmistelu valmis
Keskeiset mallit merkitty
Edistymisraportti
Taitojen hallinta: 72%
Päiväkirjamerkintäsi – mieliala, tunteet, halut, käytetyt taidot – jaetaan terapeutillesi, kun kirjaat ne.
Vastaanota henkilökohtaisia kotitehtäviä – taitoharjoituksia, tehtäviä ja oppitunteja – suoraan sovellukseesi.
Liity strukturoituihin ryhmäistuntoihin sisäänrakennetun opetussuunnitelman seurannan, läsnäolon ja ryhmätehtävien kanssa.
Terapeuttisi saapuu valmistautuneena – mallisi, edistymisesi ja keskittymisalueet jo näkyvillä.
Katso, mitä yhteisömme sanoo DBT Coachista.
DBT Coach on ollut pelunmuuttaja minulle. Päiväkirjakortit ja taitomuistutukset auttavat minua pysymään raiteilla joka päivä. Tunnen hallitsevani tunteitani paremmin kuin koskaan.
DBT-terapeuttina suosittelen tätä sovellusta kaikille asiakkailleni. Se täydentää täydellisesti henkilökohtaista terapiaa ja auttaa heitä harjoittelemaan taitoja istuntojen välillä.
Kriisityökalut ovat auttaneet minua todella vaikeiden hetkien läpi. TIPP-taidot-osio on aina vain napin painalluksen päässä, kun tarvitsen sitä eniten.
Olen kokeillut useita DBT-sovelluksia ja tämä on ylivoimaisesti kattavin. Tietoisuusharjoitukset ja ohjatut meditaatiot ovat uskomattoman rauhoittavia.
Tunteiden säätelymoduuli auttoi minua ymmärtämään laukaisijani. Voin nyt käyttää vastakkaista toimintaa ja tosiasioiden tarkistusta reaaliajassa sen sijaan, että reagoisin impulsiivisesti.
Rakastan eniten vuorovaikutuksen tehokkuusosiota. DEAR MAN on muuttanut täysin tapaa, jolla kommunikoin kumppanini ja työtovereideni kanssa.
Päiväkirjakorttitoiminto on loistava. Kyky seurata tunteitani, halujani ja käytettyjä taitoja päivittäin on antanut minulle niin paljon näkemystä malleistani.
Käytän tätä terapiaistuntojeni rinnalla ja terapeuttini rakastaa sitä. Hän näkee edistymiseni ja voimme keskustella päiväkirjakorteistani yhdessä.
Ahdistuksen sietokyvyn taidot ovat olleet hengenpelastaja. Kun tunnen olevani ylivoimainen, avaan sovelluksen ja se opastaa minua tarkalleen mitä tehdä askel askeleelta.
Kaunis muotoilu ja niin helppo käyttää. Edistymisen seuranta pitää minut motivoituneena ja voin todella nähdä, kuinka pitkälle olen tullut viime kuukausien aikana.
Radikaali hyväksyntä oli käsite, jonka kanssa kamppailin vuosia. Tämän sovelluksen harjoitukset saivat sen vihdoin napsahtamaan paikoilleen. Todella kiitollinen.
Suosittelin tätä koko DBT-taitoryhmälleni. Tehtävät ja oppitunnit vastaavat täydellisesti sitä, mitä opimme ryhmäterapiassa.
Liity tuhansiin ihmisiin, jotka rakentavat emotionaalista kestävyyttä DBT Coachin kanssa. Aloita tänään.