Loading...
Loading...
Αναπτύξτε τις δεξιότητες για να αναγνωρίζετε και να κατανοείτε σκέψεις, συναισθήματα και προθέσεις — στον εαυτό σας και στους άλλους. Το Mentalization Coach σας καθοδηγεί μέσα από πρακτικές MBT βασισμένες σε επιστημονικά δεδομένα για να χτίσετε βαθύτερη αυτογνωσία και ισχυρότερες σχέσεις.
Ολοκληρωμένα εργαλεία για να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε ψυχικές καταστάσεις, να διαχειριστείτε συναισθήματα και να χτίσετε ισχυρότερες σχέσεις.
Εξερευνήστε 40+ καθοδηγούμενες πρακτικές και 200+ διαδραστικές ασκήσεις σχεδιασμένες για να ενισχύσουν τις δεξιότητες mentalization σας.
Το ολοκληρωμένο σύστημα καθημερινού ελέγχου με 7 καρτέλες σας βοηθά να χτίσετε αυτογνωσία και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.
Παρακολουθήστε τη συναισθηματική σας κατάσταση με λεπτομερή ακρίβεια.
Διατηρήστε μια στάση mentalization προς τον εαυτό σας, τους άλλους και τον θεραπευτή σας.
Καταγράψτε τις ασκήσεις mentalization σας και παρακολουθήστε την καθημερινή σας πρόοδο.
Αναστοχαστείτε την ημέρα σας με ιδιωτικές καταχωρήσεις και στοχασμούς στο ημερολόγιο.
Αρχικά αναπτύχθηκε από τους Δρες Anthony Bateman και Peter Fonagy, η θεραπεία βασισμένη στην mentalization (MBT) είναι μια πρώτης γραμμής, βασισμένη σε επιστημονικά δεδομένα ψυχοθεραπεία για άτομα με οριακή διαταραχή προσωπικότητας. Το Mentalization Coach είναι η πρώτη εφαρμογή αφιερωμένη στην mentalization και το MBT.
Ξεκινήστε το ταξίδι σας προς βαθύτερη αυτοκατανόηση και πιο ουσιαστικές συνδέσεις. Δοκιμάστε την πρώτη άσκηση σε κάθε ενότητα δωρεάν.