Loading...
Loading...
Αναπτύξτε τις δεξιότητες για να αναγνωρίζετε και να κατανοείτε σκέψεις, συναισθήματα και προθέσεις — στον εαυτό σας και στους άλλους. Το Mentalization Coach σας καθοδηγεί μέσα από πρακτικές MBT βασισμένες σε επιστημονικά δεδομένα για να χτίσετε βαθύτερη αυτογνωσία και ισχυρότερες σχέσεις.
Ολοκληρωμένα εργαλεία για να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε ψυχικές καταστάσεις, να διαχειριστείτε συναισθήματα και να χτίσετε ισχυρότερες σχέσεις.
Εξερευνήστε 40+ καθοδηγούμενες πρακτικές και 200+ διαδραστικές ασκήσεις σχεδιασμένες για να ενισχύσουν τις δεξιότητες mentalization σας.
Το ολοκληρωμένο σύστημα καθημερινού ελέγχου με 7 καρτέλες σας βοηθά να χτίσετε αυτογνωσία και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.
Παρακολουθήστε τη συναισθηματική σας κατάσταση με λεπτομερή ακρίβεια.
Διατηρήστε μια στάση mentalization προς τον εαυτό σας, τους άλλους και τον θεραπευτή σας.
Καταγράψτε τις ασκήσεις mentalization σας και παρακολουθήστε την καθημερινή σας πρόοδο.
Αναστοχαστείτε την ημέρα σας με ιδιωτικές καταχωρήσεις και στοχασμούς στο ημερολόγιο.
Originally developed by Drs. Anthony Bateman and Peter Fonagy, mentalization-based treatment (MBT) is a first-line, evidence-based psychotherapy for people with borderline personality disorder. Mentalization Coach is the first app dedicated to mentalization and MBT. It is based on the book Mentalization: Utilizing Reflection to Heal from Borderline Personality Disorder by Robert P. Drozek (Oxford University Press, 2025). Robert P. Drozek, LICSW, is Clinical Director of the MBT Clinic at McLean Hospital. He is an MBT trainer through the Anna Freud Centre in London and a Teaching Associate in the Department of Psychiatry at Harvard Medical School. He specializes in the treatment of borderline personality disorder, narcissistic personality disorder, and posttraumatic stress disorder.
Ξεκινήστε το ταξίδι σας προς βαθύτερη αυτοκατανόηση και πιο ουσιαστικές συνδέσεις. Δοκιμάστε την πρώτη άσκηση σε κάθε ενότητα δωρεάν.