Ό,τι κι αν κουβαλάτε, υπάρχει ένας δρόμος για να το ξεπεράσετε.

Το DBT Coach έχει αλλάξει τη ζωή μου. Οι κάρτες ημερολογίου και η εκπαίδευση δεξιοτήτων με βοήθησαν να διαχειριστώ τα συναισθήματά μου με τρόπους που δεν πίστευα ποτέ ότι είναι δυνατοί.

Τα εργαλεία κρίσης στο DBT Coach με έχουν κυριολεκτικά σώσει κατά τις πιο σκοτεινές μου στιγμές. Έχω πάντα υποστήριξη ακριβώς στην τσέπη μου.

Ως θεραπευτής, συστήνω το DBT Coach σε όλους τους πελάτες μου με BPD. Η ποιότητα των φύλλων εργασίας ανταγωνίζεται αυτά που χρησιμοποιώ στη συνεδρία.

Το Mentalization Coach με βοήθησε να κατανοήσω επιτέλους γιατί αντιδρώ με τον τρόπο που αντιδρώ στις σχέσεις. Οι ασκήσεις αναστοχασμού είναι απίστευτα διορατικές.

Τα εργαλεία διατύπωσης μου έδωσαν ένα πλαίσιο για να κατανοήσω τα μοτίβα μου. Νιώθω ότι μπορώ να δω το μυαλό μου πιο ξεκάθαρα τώρα.

Αγωνιζόμουν με την ανάγνωση κοινωνικών σημάτων για χρόνια. Οι ασκήσεις αναγνώρισης συναισθημάτων έκαναν πραγματική διαφορά στις καθημερινές μου αλληλεπιδράσεις.

Το CBT Companion με βοήθησε να πιάσω τις γνωστικές μου παραμορφώσεις σε πραγματικό χρόνο. Τα αρχεία σκέψης μου έχουν γίνει πλέον δεύτερη φύση.

Η λειτουργία παρακολούθησης διάθεσης μου έδειξε μοτίβα που ήμουν εντελώς τυφλός σε αυτά. Είναι σαν να έχω τη διορατικότητα ενός θεραπευτή σε μια εφαρμογή.

Έχω δοκιμάσει πολλές εφαρμογές CBT. Αυτή ξεχωρίζει επειδή τα μαθήματα είναι κλινικά αυστηρά αλλά εύκολο να τα κατανοήσετε και να τα εφαρμόσετε.

Το ACT Coach με βοήθησε να σταματήσω να παλεύω με το άγχος μου και να αρχίσω να ζω σύμφωνα με τις αξίες μου. Οι ασκήσεις αποσύνδεσης είναι εξαιρετικές.

Οι ασκήσεις διευκρίνισης αξιών άλλαξαν εντελώς την προοπτική μου. Δεν τρέχω πλέον από την ενόχληση — τρέχω προς αυτό που έχει σημασία.

Συστήνω το ACT Coach σε πελάτες που νιώθουν κολλημένοι. Τα εργαλεία ενσυνειδητότητας και αποδοχής συμπληρώνουν τέλεια τη θεραπεία δια ζώσης.

Το MI Coach με βοήθησε να βρω το δικό μου κίνητρο για αλλαγή. Οι ασκήσεις ομιλίας αλλαγής με έκαναν να συνειδητοποιήσω ότι είχα τις απαντήσεις μέσα μου όλη την ώρα.

Ως σύμβουλος κατάχρησης ουσιών, το MI Coach είναι το καλύτερο ψηφιακό εργαλείο που έχω δει για την ενίσχυση της κινητοποιητικής συνέντευξης μεταξύ των συνεδριών.

Το πλαίσιο καθορισμού στόχων στο MI Coach μου έδωσε δομή όταν ένιωθα χαμένος. Οι μικρές νίκες προστέθηκαν σε πραγματική, διαρκή αλλαγή.

Το ResiEMDR έκανε το EMDR προσβάσιμο εκτός του γραφείου του θεραπευτή μου. Οι συνεδρίες διμερούς διέγερσης με βοήθησαν να επεξεργαστώ το τραύμα με το δικό μου ρυθμό.

Ήμουν σκεπτικός για το ψηφιακό EMDR, αλλά οι καθοδηγούμενες συνεδρίες είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές. Οι εφιάλτες μου έχουν μειωθεί σημαντικά.

Χρησιμοποιώ το ResiEMDR ως συμπλήρωμα στη θεραπεία EMDR δια ζώσης. Οι πελάτες μου εκτιμούν το να μπορούν να συνεχίσουν την επεξεργασία μεταξύ των συνεδριών.

Τα Προγράμματα Resiliens με βοήθησαν να διαχειριστώ το άγχος μου με τον δικό μου ρυθμό. Επιτέλους νιώθω ότι ελέγχω την ψυχική μου υγεία.

Τα αυτοκαθοδηγούμενα μαθήματα των Προγραμμάτων Resiliens είναι ιδανικά για ανθρώπους που δεν έχουν πρόσβαση σε θεραπεία. Η παρακολούθηση προόδου με κρατά υπεύθυνο και παρακινημένο.