Από την Κρίση στην Ηρεμία, Από τη Σύγκρουση στη Σύνδεση — Ο Προπονητής DBT Δεξιοτήτων σας
Η πιο ολοκληρωμένη εφαρμογή DBT για εκμάθηση και εξάσκηση δεξιοτήτων Διαλεκτικής Συμπεριφορικής Θεραπείας. Παρακολουθήστε την πρόοδό σας, διαχειριστείτε συναισθήματα και χτίστε μια ζωή που αξίζει να ζήσετε.
Όλα όσα Χρειάζεστε για την Εξάσκηση DBT
Ολοκληρωμένα εργαλεία σχεδιασμένα από ειδικούς DBT για να σας βοηθήσουν να μάθετε, να εξασκηθείτε και να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας.
Κατακτήστε και τις Τέσσερις Ενότητες DBT
Μάθετε και εξασκηθείτε στο πλήρες πρόγραμμα σπουδών DBT με διαδραστικά μαθήματα και ασκήσεις.
Απρόσκοπτα Συνδεδεμένο με τον Θεραπευτή σας
Όταν μοιράζεστε την πρόοδό σας, ο κλινικός σας τη βλέπει σε πραγματικό χρόνο στην Πλατφόρμα Κλινικών Resiliens — κάνοντας κάθε συνεδρία πιο εστιασμένη, πιο εξατομικευμένη και πιο αποτελεσματική.
Εφαρμογή DBT Coach
Ο καθημερινός σας σύντροφος
Καταχώρηση Κάρτας Ημερολογίου
Διάθεση: 7/10 · 3 δεξιότητες χρησιμοποιήθηκαν
Άσκηση Ενσυνειδητότητας
Ολοκληρώθηκε · 12 λεπτά
Εξάσκηση ΑΓΑΠΗΤΕ ΑΝΘΡΩΠΕ
Φύλλο εργασίας υποβλήθηκε
Σχέδιο Κρίσης Ενημερώθηκε
Επαφές ασφαλείας προστέθηκαν
Συγχρονισμός πραγματικού χρόνου
Πλατφόρμα Κλινικού
Ο πίνακας ελέγχου του θεραπευτή σας
Έλεγχος Κάρτας Ημερολογίου
Η διάθεση βελτιώνεται · Εβδομάδα 4
Παρακολούθηση Εργασιών
6/8 ολοκληρώθηκαν αυτή την εβδομάδα
Προετοιμασία Συνεδρίας Έτοιμη
Βασικά μοτίβα επισημάνθηκαν
Αναφορά Προόδου
Δεξιοτεχνία δεξιοτήτων: 72%
Ζωντανές Κάρτες Ημερολογίου
Οι καταχωρήσεις ημερολογίου σας — διάθεση, συναισθήματα, παρορμήσεις, δεξιότητες που χρησιμοποιήθηκαν — μοιράζονται με τον κλινικό σας καθώς τις καταγράφετε.
Καθοδηγούμενες Εργασίες
Λάβετε εξατομικευμένες εργασίες — εξάσκηση δεξιοτήτων, φύλλα εργασίας και μαθήματα — απευθείας στην εφαρμογή σας.
Ομάδες Δεξιοτήτων DBT
Συμμετάσχετε σε δομημένες ομαδικές συνεδρίες με ενσωματωμένη παρακολούθηση προγράμματος σπουδών, παρουσίας και ομαδικών εργασιών.
Καλύτερες Συνεδρίες
Ο θεραπευτής σας έρχεται προετοιμασμένος — με τα μοτίβα σας, την πρόοδο και τους τομείς εστίασης ήδη σε προβολή.
Αγαπημένο από Χρήστες Παγκοσμίως
Δείτε τι έχει να πει η κοινότητά μας για το DBT Coach.
Το DBT Coach ήταν καθοριστικό για μένα. Οι κάρτες ημερολογίου και οι υπενθυμίσεις δεξιοτήτων με βοηθούν να παραμένω στο δρόμο κάθε μέρα. Νιώθω πιο ελεγχόμενος στα συναισθήματά μου από ποτέ.
Ως θεραπευτής DBT, συστήνω αυτή την εφαρμογή σε όλους τους πελάτες μου. Συμπληρώνει τέλεια την αυτοπρόσωπη θεραπεία και τους βοηθά να εξασκούν δεξιότητες μεταξύ των συνεδριών.
Τα εργαλεία κρίσης με έχουν βοηθήσει σε μερικές πραγματικά δύσκολες στιγμές. Η ενότητα δεξιοτήτων TIPP είναι πάντα ένα άγγιγμα μακριά όταν τη χρειάζομαι περισσότερο.
Έχω δοκιμάσει αρκετές εφαρμογές DBT και αυτή είναι μακράν η πιο ολοκληρωμένη. Οι ασκήσεις ενσυνειδητότητας και οι καθοδηγούμενοι διαλογισμοί είναι απίστευτα ηρεμιστικοί.
Η ενότητα ρύθμισης συναισθημάτων με βοήθησε να κατανοήσω τα ερεθίσματά μου. Μπορώ τώρα να χρησιμοποιώ την Αντίθετη Δράση και τον Έλεγχο Γεγονότων σε πραγματικό χρόνο αντί να αντιδρώ παρορμητικά.
Αυτό που αγαπώ περισσότερο είναι η ενότητα διαπροσωπικής αποτελεσματικότητας. Το ΑΓΑΠΗΤΕ ΑΝΘΡΩΠΕ έχει αλλάξει εντελώς τον τρόπο που επικοινωνώ με τον σύντροφό μου και τους συναδέλφους.
Η λειτουργία κάρτας ημερολογίου είναι εξαιρετική. Η δυνατότητα παρακολούθησης των συναισθημάτων, των παρορμήσεων και των δεξιοτήτων που χρησιμοποιήθηκαν καθημερινά μου έχει δώσει τόση πολλή εικόνα στα μοτίβα μου.
Το χρησιμοποιώ μαζί με τις θεραπευτικές μου συνεδρίες και η θεραπεύτριά μου το λατρεύει. Μπορεί να δει την πρόοδό μου και μπορούμε να συζητήσουμε τις κάρτες ημερολογίου μου μαζί.
Οι δεξιότητες ανοχής δυσφορίας ήταν σωτήριες. Όταν νιώθω συντριμμένος, ανοίγω την εφαρμογή και με καθοδηγεί βήμα προς βήμα ακριβώς τι να κάνω.
Όμορφος σχεδιασμός και τόσο εύκολο στη χρήση. Η παρακολούθηση προόδου με κρατά παρακινημένη και μπορώ πραγματικά να δω πόσο μακριά έχω φτάσει τους τελευταίους μήνες.
Η Ριζική Αποδοχή ήταν μια ιδέα με την οποία πάλευα για χρόνια. Οι ασκήσεις σε αυτή την εφαρμογή τελικά το έκαναν να κάνει κλικ για μένα. Πραγματικά ευγνώμων.
Το συνέστησα σε ολόκληρη την ομάδα δεξιοτήτων DBT μου. Τα φύλλα εργασίας και τα μαθήματα ταιριάζουν τέλεια με αυτό που μαθαίνουμε στην ομαδική θεραπεία.
Ξεκινήστε το Ταξίδι σας με το DBT Σήμερα
Ενταχθείτε σε χιλιάδες ανθρώπους που χτίζουν συναισθηματική ανθεκτικότητα με το DBT Coach. Ξεκινήστε σήμερα.