От Криза до Спокойствие, От Конфликт до Връзка — Вашият DBT Треньор за Умения
Най-цялостното DBT приложение за учене и практикуване на умения от Диалектична Поведенческа Терапия. Проследявайте напредъка си, управлявайте емоции и изградете живот, който си заслужава да се живее.
Всичко, Което Ви Трябва за DBT Практика
Изчерпателни инструменти, разработени от DBT експерти, за да ви помогнат да учите, практикувате и проследявате напредъка си.
Овладейте Всичките Четири DBT Модула
Научете и практикувайте пълната DBT учебна програма с интерактивни уроци и упражнения.
Безпроблемно Свързана с Вашия Терапевт
Когато споделите напредъка си, вашият клиницист го вижда в реално време на Платформата за Клиницисти на Resiliens — правейки всяка сесия по-фокусирана, по-персонализирана и по-ефективна.
DBT Coach Приложение
Вашият ежедневен спътник
Запис в Дневникова Карта
Настроение: 7/10 · 3 използвани умения
Упражнение за Съзнателност
Завършено · 12 мин
DEAR MAN Практика
Работен лист подаден
План за Криза Актуализиран
Добавени контакти за безопасност
Синхронизация в реално време
Платформа за Клиницисти
Таблото на вашия терапевт
Преглед на Дневникова Карта
Настроението се покачва · Седмица 4
Проследяване на Задания
6/8 завършени тази седмица
Подготовка за Сесия Готова
Ключови модели отбелязани
Доклад за Напредък
Овладяване на умения: 72%
Дневникови Карти на Живо
Вашите дневникови записи — настроение, емоции, подтици, използвани умения — се споделят с вашия клиницист, докато ги записвате.
Ръководени Задания
Получавайте персонализирани домашни — практикуване на умения, работни листове и уроци — директно във вашето приложение.
DBT Групи за Умения
Присъединете се към структурирани групови сесии с вградено проследяване на учебната програма, присъствие и групови задания.
По-Добри Сесии
Вашият терапевт пристига подготвен — с вашите модели, напредък и области за фокусиране вече на изглед.
Обичана от Потребители по Целия Свят
Вижте какво казва нашата общност за DBT Coach.
DBT Coach беше промяна на играта за мен. Дневниковите карти и напомнянията за умения ми помагат да оставам на път всеки ден. Чувствам се по-контролирана в емоциите си от всякога.
Като DBT терапевт, препоръчвам това приложение на всички мои клиенти. То отлично допълва личната терапия и им помага да практикуват умения между сесиите.
Инструментите за криза са ми помогнали през някои наистина трудни моменти. Секцията с TIPP умения винаги е само на едно докосване, когато имам най-голяма нужда от нея.
Пробвах няколко DBT приложения и това е далеч най-изчерпателното. Упражненията за съзнателност и ръководените медитации са невероятно успокояващи.
Модулът за регулиране на емоциите ми помогна да разбера задействащите ми фактори. Сега мога да използвам Противоположно Действие и Проверете Фактите в реално време вместо да реагирам импулсивно.
Това, което обичам най-много, е секцията за междуличностна ефективност. DEAR MAN напълно промени начина, по който комуникирам с партньора и колегите си.
Функцията за дневникова карта е брилянтна. Възможността да проследявам емоциите, подтиците и използваните умения ежедневно ми даде толкова много прозрение за моите модели.
Използвам това заедно с терапевтичните си сесии и моята терапевтка го обича. Тя може да види напредъка ми и можем да обсъдим дневниковите ми карти заедно.
Уменията за толерантност към дистрес са били спасение. Когато се чувствам претоварена, отварям приложението и то ме води стъпка по стъпка точно какво да направя.
Красив дизайн и толкова лесен за използване. Проследяването на напредъка ме поддържа мотивирана и действително мога да видя колко далеч съм стигнала през последните няколко месеца.
Радикалното Приемане беше концепция, с която се борих години наред. Упражненията в това приложение най-накрая ми го направиха ясно. Наистина благодарна.
Препоръчах това на цялата си DBT група за умения. Работните листове и уроците перфектно съвпадат с това, което учим в групова терапия.
Започнете Вашето DBT Пътуване Днес
Присъединете се към хиляди хора, които изграждат емоционална устойчивост с DBT Coach. Започнете днес.