Loading...
Loading...
Utvikle evnene til å gjenkjenne og forstå tanker, følelser og intensjoner — hos deg selv og andre. Mentalization Coach veileder deg gjennom evidensbasert MBT-praksis for å bygge dypere selvbevissthet og sterkere relasjoner.
Omfattende verktøy som hjelper deg med å forstå mentale tilstander, håndtere følelser og bygge sterkere relasjoner.
Utforsk 40+ guidede praksiser og 200+ interaktive øvelser designet for å styrke mentaliseringsevnene dine.
Vårt omfattende 7-fane daglige sjekk inn-system hjelper deg med å bygge selvbevissthet og spore fremdriften din over tid.
Spor din emosjonelle tilstand med finkornet presisjon.
Oppretthold en mentaliseringsholdning overfor deg selv, andre og terapeuten din.
Loggfør mentaliseringsøvelsene dine og spor din daglige praksisfremdrift.
Reflekter over dagen din med private dagbokoppføringer og refleksjoner.
Originally developed by Drs. Anthony Bateman and Peter Fonagy, mentalization-based treatment (MBT) is a first-line, evidence-based psychotherapy for people with borderline personality disorder. Mentalization Coach is the first app dedicated to mentalization and MBT. It is based on the book Mentalization: Utilizing Reflection to Heal from Borderline Personality Disorder by Robert P. Drozek (Oxford University Press, 2025). Robert P. Drozek, LICSW, is Clinical Director of the MBT Clinic at McLean Hospital. He is an MBT trainer through the Anna Freud Centre in London and a Teaching Associate in the Department of Psychiatry at Harvard Medical School. He specializes in the treatment of borderline personality disorder, narcissistic personality disorder, and posttraumatic stress disorder.
Start reisen din mot dypere selvforståelse og mer meningsfulle forbindelser. Prøv den første praksisen i hver modul gratis.