Loading...
Loading...
Utvikle evnene til å gjenkjenne og forstå tanker, følelser og intensjoner — hos deg selv og andre. Mentalization Coach veileder deg gjennom evidensbasert MBT-praksis for å bygge dypere selvbevissthet og sterkere relasjoner.
Omfattende verktøy som hjelper deg med å forstå mentale tilstander, håndtere følelser og bygge sterkere relasjoner.
Utforsk 40+ guidede praksiser og 200+ interaktive øvelser designet for å styrke mentaliseringsevnene dine.
Vårt omfattende 7-fane daglige sjekk inn-system hjelper deg med å bygge selvbevissthet og spore fremdriften din over tid.
Spor din emosjonelle tilstand med finkornet presisjon.
Oppretthold en mentaliseringsholdning overfor deg selv, andre og terapeuten din.
Loggfør mentaliseringsøvelsene dine og spor din daglige praksisfremdrift.
Reflekter over dagen din med private dagbokoppføringer og refleksjoner.
Opprinnelig utviklet av Dr. Anthony Bateman og Peter Fonagy, er mentaliseringsbasert behandling (MBT) en førstelinjes, evidensbasert psykoterapi for mennesker med borderline personlighetsforstyrrelse. Mentalization Coach er den første appen dedikert til mentalisering og MBT.
Start reisen din mot dypere selvforståelse og mer meningsfulle forbindelser. Prøv den første praksisen i hver modul gratis.