Motivational Interviewing

Find din motivation med MI Coach

Overvind ambivalens og opbyg indre motivation til varig forandring. MI Coach bruger evidensbaserede motiverende samtale-teknikker til at hjælpe dig med at nå dine mål.

Lær mere

MI Coach

Forandringsparathed

75%

Din forandringstale

"Jeg ønsker at føle mig sundere og have mere energi til min familie."

Vigtighed

8/10

Tillid

6/10

45K+

Aktive brugere

4.6

App Store-vurdering

78%

Målopfyldelse

25+

MI-teknikker

Funktioner

Værktøjer til varig forandring

Evidensbaserede motiverende samtale-teknikker til at hjælpe dig med at finde dine egne grunde til forandring og opbygge varig motivation.

Paratheds-lineal

Vurder din parathed, vigtighed og tillid til forandring med visuelle værktøjer.

Forandringstale-dagbog

Indfang og reflekter over dine egne motivationer for forandring.

Beslutningsbalance

Udforsk fordele og ulemper ved at ændre sig og forblive den samme.

Målsætning

Sæt SMART-mål tilpasset dine værdier og motivationer.

Fremgangssporing

Overvåg din rejse gennem forandringsstadier.

Daglig motivation

Modtag personlige prompter til at styrke din forpligtelse.

MI-ånden

De fire elementer i MI

MI Coach legemliggør kerneånden i motiverende samtale for at støtte din rejse mod forandring.

Partnerskab

Vi arbejder sammen med dig, ikke på dig. Din ekspertise betyder noget.

Vi respekterer din autonomi og støtter dig uden at dømme.

Medfølelse

Vi prioriterer dit velbefindende og handler i din bedste interesse.

Fremkaldelse

Vi hjælper dig med at opdage dine egne motivationer og styrker.

Forandringsstadier

Præ-kontemplation

Overvejer endnu ikke forandring

Kontemplation

Tænker på forandring

Forberedelse

Gør sig klar til at ændre sig

Du er her

Handling

Laver aktivt ændringer

Vedligeholdelse

Opretholder forandringen

Forandringstale

Opdag dine grunde til forandring

MI Coach hjælper dig med at udforske dine egne motivationer gennem guidede samtaler og refleksive øvelser. Vi hjælper dig med at finde det "hvorfor", der driver varig forandring.

Ønske

"Jeg ønsker at føle mig sundere..."

Evne

"Jeg kunne starte med små skridt..."

Årsag

"Min familie har brug for, at jeg har det godt..."

Behov

"Jeg er nødt til at lave denne forandring..."

Forpligtelse

"Jeg vil gøre dette..."

Succeshistorier

Rigtige mennesker, rigtig forandring

Se, hvordan MI Coach har hjulpet mennesker med at finde deres motivation og lave varige forandringer.

MI Coach hjælp mig med at finde mine egne grunde til at stoppe med at ryge. Ingen belæringer, bare støtte. 6 måneder røgfri!

Robert T.

App Store-anmeldelse

Beslutningsbalanceøvelsen var øjenåbnende. Jeg forstod endelig, hvorfor jeg sad fast.

Lisa M.

Google Play-anmeldelse

Som rådgiver anbefaler jeg MI Coach til klienter. Det forstærker det, vi gør i sessionerne.

Dr. James P.

Sundhedsprofessionel

Vores apps understøtter trivsel og øvelse af færdigheder — de er ikke en erstatning for professionel behandling. Hvis du er i krise, skal du straks kontakte dine lokale nødtjenester eller en kriselinje.

Klar til at finde din motivation?

Slut dig til tusinder, der har opdaget deres indre motivation med MI Coach. Start din gratis 7-dages prøveperiode nu.

Kontakt os