Loading...
Loading...
Udvikl psykologisk fleksibilitet og skab et rigt, meningsfuldt liv. ACT Coach guider dig gennem accept, mindfulness og værdibaseret handling for at hjælpe dig med at trives.
Dine kerneværdier
Hvad der betyder mest for dig
Dagens forpligtelse
"Få en meningsfuld samtale med en elsket i dag."
Omfattende værktøjer til at hjælpe dig med at acceptere det, der er uden for din kontrol, og forpligte dig til handlinger, der beriger dit liv.
Mestre de seks indbyrdes forbundne processer, der fører til psykologisk fleksibilitet og et værdibaseret liv.
Vores guidede værdiudforskning hjælper dig med at identificere, hvad der er vigtigst for dig, så du kan træffe valg, der stemmer overens med dit autentiske jeg.
Strukturerede øvelser til at udforske 10 livsdomæner.
Prioriter, hvad der betyder mest for dig lige nu.
Omsæt værdier til konkrete, opnåelige mål.
Overvåg, hvor godt dine handlinger matcher dine værdier.
Relationer
75% tilpasset
Sundhed
60% tilpasset
Personlig udvikling
85% tilpasset
Arbejde og karriere
70% tilpasset
Hør fra mennesker, der har fundet mening og formål med ACT Coach.
ACT Coach hjælp mig med at stoppe med at bekæmpe min angst og begynde at leve mit liv. Værdiarbejdet var transformerende.
Jeg forstår endelig, hvad psykologisk fleksibilitet betyder. Denne app gør ACT tilgængelig for alle.
Defusionsøvelserne ændrede, hvordan jeg forholder mig til mine tanker. Anbefales varmt til alle, der sidder fast i deres hoved.
Slut dig til tusinder, der har opdaget et mere meningsfuldt liv med ACT Coach. Start din gratis 7-dages prøveperiode nu.