Loading...
Loading...
Aplikasi DBT paling komprehensif untuk mempelajari dan mengamalkan kemahiran Terapi Tingkah Laku Dialektik. Jejaki kemajuan anda, urus emosi, dan bina kehidupan yang berbaloi.
Alat komprehensif yang direka oleh pakar DBT untuk membantu anda belajar, berlatih, dan menjejaki kemajuan anda.
Pelajari dan amalkan kurikulum DBT lengkap dengan pelajaran dan latihan interaktif.
Apabila anda berkongsi kemajuan anda, pakar klinik anda melihatnya secara masa nyata di Platform Pakar Klinik Resiliens — menjadikan setiap sesi lebih fokus, lebih diperibadikan, dan lebih berkesan.
Aplikasi DBT Coach
Teman harian anda
Catatan Kad Diari
Mood: 7/10 · 3 kemahiran digunakan
Latihan Kesedaran Penuh
Selesai · 12 min
Amalan DEAR MAN
Lembaran kerja dihantar
Pelan Krisis Dikemas Kini
Kenalan keselamatan ditambah
Penyegerakan masa nyata
Platform Pakar Klinik
Papan pemuka ahli terapi anda
Semakan Kad Diari
Mood menunjukkan peningkatan · Minggu 4
Penjejakan Tugasan
6/8 selesai minggu ini
Persediaan Sesi Sedia
Corak utama ditandai
Laporan Kemajuan
Penguasaan kemahiran: 72%
Catatan diari anda — mood, emosi, keinginan, kemahiran yang digunakan — dikongsi dengan pakar klinik anda semasa anda merekodkannya.
Terima kerja rumah yang diperibadikan — amalan kemahiran, lembaran kerja, dan pelajaran — terus dalam aplikasi anda.
Sertai sesi kumpulan berstruktur dengan penjejakan kurikulum terbina dalam, kehadiran, dan tugasan kumpulan.
Ahli terapi anda tiba dengan bersedia — dengan corak, kemajuan, dan bidang untuk fokus anda sudah tersedia.
Lihat apa yang komuniti kami katakan tentang DBT Coach.
DBT Coach telah mengubah permainan untuk saya. Kad diari dan peringatan kemahiran membantu saya kekal di landasan setiap hari. Saya rasa lebih mengawal emosi saya berbanding sebelum ini.
Sebagai ahli terapi DBT, saya mengesyorkan aplikasi ini kepada semua klien saya. Ia melengkapi terapi bersemuka dengan sempurna dan membantu mereka mengamalkan kemahiran antara sesi.
Alat krisis telah membantu saya melalui beberapa detik yang sangat sukar. Bahagian kemahiran TIPP sentiasa hanya satu ketukan sahaja apabila saya paling memerlukannya.
Saya telah mencuba beberapa aplikasi DBT dan ini setakat ini yang paling komprehensif. Latihan kesedaran penuh dan meditasi berpandu sangat menenangkan.
Modul pengawalan emosi membantu saya memahami pencetus saya. Saya kini boleh menggunakan Tindakan Bertentangan dan Semak Fakta secara masa nyata berbanding bertindak balas secara impulsif.
Apa yang paling saya suka ialah bahagian keberkesanan interpersonal. DEAR MAN telah mengubah sepenuhnya cara saya berkomunikasi dengan pasangan dan rakan sekerja saya.
Ciri kad diari sangat cemerlang. Dapat menjejaki emosi, keinginan, dan kemahiran yang digunakan setiap hari telah memberikan saya banyak wawasan tentang corak saya.
Saya menggunakan ini bersama sesi terapi saya dan ahli terapi saya menyukainya. Dia dapat melihat kemajuan saya dan kami boleh membincangkan kad diari saya bersama-sama.
Kemahiran toleransi kesusahan telah menyelamatkan hidup. Apabila saya rasa kewalahan, saya buka aplikasi dan ia membimbing saya melalui apa yang perlu dilakukan langkah demi langkah.
Reka bentuk yang cantik dan sangat mudah digunakan. Penjejakan kemajuan memastikan saya bermotivasi dan saya benar-benar dapat melihat sejauh mana saya telah datang dalam beberapa bulan yang lalu.
Penerimaan Radikal adalah konsep yang saya bergelut selama bertahun-tahun. Latihan dalam aplikasi ini akhirnya membuatkan ia klik untuk saya. Sungguh bersyukur.
Saya mengesyorkan ini kepada seluruh kumpulan kemahiran DBT saya. Lembaran kerja dan pelajaran sepadan dengan sempurna dengan apa yang kami pelajari dalam terapi kumpulan.
Sertai beribu-ribu orang yang membina ketahanan emosi dengan DBT Coach. Mulakan hari ini.